Nebenwirkungen von Magnesium Ergänzungen

Magnesium ist ein Element, das wichtig für die körpereigene normale Funktion ist . Es ist das vierthäufigste Element im menschlichen Körper. Es hilft, den Blutdruck zu kontrollieren , hilft, den normalen Herzrhythmus und kann helfen , Osteoporose zu verhindern . Geschichte

Magnesium ist ein chemisches Element mit dem Symbol Mg . Es wird hauptsächlich aus Meerwasser abgeleitet . Es wird auch als ein Erz gefunden. Es wurde zuerst in England im Jahre 1808 in seiner Metallform hergestellt und schließlich wurde in seiner zusammenhängender Form im Jahre 1831 produziert. Magnesiumpräparate sind seit einer Reihe von Jahren zur Verfügung . Einer der ersten produziert wurde Magnesiumoxid --- es ist eine der häufigsten Formen von Magnesium, sondern es ist auch das am wenigsten wahrscheinlich vom Körper leicht absorbiert wird. Magnesiumcitrat hat sich gezeigt, viel effektiver und viel eher durch den Körper verwendet werden kann.
Überlegungen

Beim Magnesiumpräparate , ist es wichtig daran zu erinnern, dass überschüssige Mengen an Magnesium im Körper haben , um aus dem Körper über die Nieren ausgefiltert werden. Während es schwierig ist, auf Magnesium aus der Nahrung überdosieren , ist eine Überdosierung mit Ergänzungen möglich, vor allem bei Patienten mit eingeschränkter Nierenfunktion. Wenn hohe Dosen von Magnesium als Abführmittel , oder Abführmittel verwendet wird, kann Überdosierung von Magnesium auch ohne Einschränkung der Nierenfunktion kommen.
Eigenschaften

Magnesium Ergänzungen sind verfügbar verschiedenen Formen . Magnesium ist in Multivitamine , ist es ein Hauptbestandteil in den meisten Antazida und es wird allgemein als Abführmittel verwendet (wie sein Favorit, Bittersalz Ihrer Großeltern. ) Es ist auch in der injizierbaren Formen erhältlich. Magnesium ist auch in viele der Lebensmittel, die Sie essen erhältlich. Nüsse, Kakao, Gewürze , Tee und grüne Blattgemüse sind eine hervorragende Quelle von Magnesium. Leider kann kochen und modernen Lebensmittelraffinationdes Magnesiums in viele der Lebensmittel, die wir essen, zu zerstören.
Warnungen

zu viele Magnesium-Präparate können zu Übelkeit , niedriger Blutdruck , Krämpfe , Muskelschwäche und Durchfall. Menschen, die Diuretika oder Herzmedikamente nehmen , sollten mit ihrem Arzt vor der Einnahme jeder Form von Magnesiumpräparaten . Wenn ein schweren Überdosierung von Magnesium auftritt, kann es eine irreversible Herzrhythmusstörung , die tödlich sein kann . Das höchste Maß an Magnesium kann eine Person pro Tag beträgt 65 mg für Kinder im Alter von 1 bis 3, 110 mg für Kinder von 4 bis 8 und 350 mg für jedermann über dem Alter von 9 Jahren . Es wird empfohlen , dass Sie Ihre Aufnahme Niveau zu halten, etwas unterhalb dieser Werte , um alle Probleme von Überdosierung zu vermeiden. Wenn Sie irgendeine Art von Darmkrankheit haben , fragen Sie Ihren Arzt vor der Einnahme von zusätzlichen Magnesium.
Expert Insight

Auch eine milde Magnesium-Mangel kann eine Person in Gefahr für verschiedene Krankheiten . Magnesiummangel ist auch bei Typ -2-Diabetes in Verbindung gebracht. Magnesium wird verwendet, um mehrere Bedingungen, wie mehrere Asthmaanfälle und Präeklampsie während der Schwangerschaft behandeln.