Natürliche Heilung für Verdauungsprobleme

Viele Verdauungsstörungen werden durch eine ungesunde Lebensweise verschlechtert und kann mit natürlichen Mitteln behandelt werden. Einfache Veränderungen in der Ernährung und Bewegung zusammen mit bestimmten Ergänzungen können Symptome von Verdauungsstörungen zu lindern. Verdauungsstörungen auftreten, für eine Reihe von Gründen, aber aufgrund der schlechten Ernährung und Inaktivität sind wahrscheinlich . Änderung der Ernährung , Bewegung und das Hinzufügen von Nahrungsergänzungsmitteln kann Verdauungsbeschwerden zu lindern. Sicherheit

Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt , bevor sie eine neue Diät oder körperliche Aktivität Regime oder das Hinzufügen von Nahrungsergänzungsmittel zu konsultieren. Wenn Sie auf bestimmte Medikamente sind , kann es zu Wechselwirkungen, die Kräuterergänzungkontraindiziert sein . Ergänzungen können mit Medikamenten stören , so dass es mehr oder weniger effektiv. Auch , forschen auf einem Nachtrag Sie auf unter zu planen. Die FDA ist nicht geregelt, Nahrungsergänzungsmittel, und Sie können nicht nehmen , was genau auf der Flasche.
Herbal Remedies

Verschiedene Kräuter je nach der Art der genommen werden Verdauungsstörung ausgestellt. Für Verdauungs Trägheit, kann ein Verdauungs Stimulans der Schlüssel zur Erleichterung sein . Generell Kräuter, die das Verdauungssystem zu stimulieren sind bitter , so zum Glück viele dieser Kräuter können in Form von Tee eingenommen werden. Der Vorteil eines Tee über Form einer Pille ist, dass der Körper besser absorbiert Tees. Kräuter für Magen- Stimulation verwendet werden, gehören Löwenzahn, Schafgarbe und Traubensilberkerze . Wenn es Symptome der Gas dann Kräuter wie Wacholder, Minze und Rosmarin kann als Akzent zum Kochen verwendet werden. Andere Favoriten mit mehreren Anwendungen sind Ingwer, Lavendel, Marshmallow und Valerian .
Probiotika

Probiotika sind lebende Organismen , gute Bakterien notwendig , um einen gesunden Darm fördern. Probiotika sind " gute Bakterien " und helfen der Verdauung Prozesse. Probiotika können in Lebensmitteln wie Joghurt oder andere Nahrungsergänzungsmittel zu einem natürlichen Lebensmittel -Shop. Probiotika sind in Wiederherstellung der normalen Darmflora für die Verdauung notwendig, hilfreich, besonders nach der Einnahme von Antibiotika. Diese Mikroorganismen helfen, Verdauungsstörungen wie Durchfall, Reizdarmsyndrom, und anderen Darminfektionen zu behandeln.
Enzyme

Enzyme sind Moleküle, die vom Körper hergestellt werden , sondern auch kann von Ergänzungen oder Vollwertkost geholt werden. Enzyme werden benötigt, um Nahrungsmittel in Nährstoffe, die vom Körper aufgenommen werden können brechen . Nahrungsmittelunverträglichkeiten manchmal von einem Mangel an Enzymen notwendig, um die Lebensmittel brechen , wie Lactose -Intoleranz auftreten . Bromelain ist ein Enzym, Ananas gefunden, brechen Proteine ​​und entlasten ulcerosa hilft .
Fiber

Ballaststoffe trägt zur Gesundheit des Verdauungssystems . Jeder Mensch braucht mindestens 30 Gramm Ballaststoffe pro Tag. Fiber ist eine unverdauliche Polysaccharid, das Groß ergänzt die Hocker und hilft ziehen Cholesterin aus dem Blut. Fiber hilft stimulieren Stuhlgang und Giftstoffe , die sich im Verdauungstrakt gesichert werden kann . Fiber sollte in Form von Obst, Gemüse und Bohnen konsumiert werden , sondern kann durch Nahrungsergänzungsmittel wie Flohsamen und Kreuzdornrinde verzehrt werden.