Welche Lebensmittel haben Vitamin B17

? Vitamin B17 , die auch unter dem Namen Amygdalin und Laetrile ist ein Nährstoff, der in Hülle und Fülle aus einer Reihe von verschiedenen Nahrungsquellen zu finden ist. Viele davon sind Lebensmittel, die leicht von Ihrem lokalen Lebensmittelgeschäft oder Bauern-Markt sind . Die nachstehenden einige der Lebensmittel, die Vitamin B17 haben . Obst

Das Fleisch aus viele verschiedene Früchte wie Äpfel , Aprikosen , Pfirsiche und Quitten sind gute Quellen für Vitamin B17 . Erdbeeren , Himbeeren, Brombeeren und Preiselbeeren sind auch reich an b17 . Hausgemachte Fruchtsäfte , Smoothies und Fruchtsalate sind zwei verschiedene Wege, auf denen diese Früchte können auf Ihre Ernährung aufgenommen werden.
Seeds

Die Samenkerne von einer Reihe von Obst sowie das Öl von ihnen gedrückt wird, sind eine gute Quelle für Vitamin B17 . Aprikosenkerne sind eine besonders reiche Quelle von diesem Vitamin . Andere Früchte, die B17 - reichen Samen tragen sind Pfirsiche, Nektarinen, Kirschen und Pflaumen. Viele dieser Samen können in einem natürlich getrockneter Form in Reformhäusern erworben werden. Sie können auf Ihre Ernährung durch Einstreuen von den getrockneten Samen über Salate oder Backrezepte hinzugefügt werden , oder Sie können einfach essen die Früchte komplett mit seinem Samen. Das Öl aus diesen Samen kann als Salatdressing verwendet werden.
Nuts

Bitter Mandeln Nüsse, die besonders hohe B17 enthalten . Andere Nüsse, die dieses Vitamin enthalten, sind Cashewnüsse, Macadamianüsse , Pekannüsse und Walnüsse. Sie können gebraten und gegessen, wie Snacks, um Backrezepte hinzugefügt oder hinzugefügt, um Pommes - rühren, um ein Knirschen hinzufügen, während eine Quelle von B17 .
Körner und Knollen

Das sind eine andere Art von Lebensmittel, die Vitamin B17 und umfassen brauner Reis , Gerste , Buchweizen und Hirse. Mehl aus diesen Körnern kann für Backwaren verwendet werden oder zu Huhn -und Fischgerichten zugesetzt, um einen nussigen Geschmack hinzuzufügen , zu Suppen als Verdickungsmittel zugegeben , unter anderen Koch Anwendungen. Yamswurzeln, Süßkartoffeln und Maniok sind eine gute Quelle für Vitamin B17 , und stellen vielseitige Zutaten für Beilagen.
Triebe und Sprossen

Bambussprossen sind eine ausgezeichnete Quelle von Vitamin B17 , auch in Sprossen gefunden werden können . Diese können roh als Snack gegessen oder zu Ihrem Gemüsesalate oder Pfannengerichte hinzugefügt werden. Sie können auch zu Suppen und Eintöpfen hinzugefügt werden.
Hülsenfrüchte und Blattgemüse

Hülsenfrüchte wie Linsen, Limabohnen, Saubohnen und Kichererbsen sind gute Nahrungsquellen für die B17 Vitamin. Spinat , Grünkohl und andere Blattgemüse kann auch Vitamin B17 enthalten und kann auf Ihre Ernährung als Quelle von Vitamin hinzugefügt werden.