Definition von Calciumcitrat

Calciumcitrat ist das Calciumsalz der Zitronensäure. Es hat einen sauren Geschmack und ist in einigen Lebensmitteln zur Aromatisierung verwendet werden, und in der Regel als Konservierungsmittel. Es wird manchmal als Wasserenthärter aufgrund seiner Fähigkeit, mit bestimmten Metallionen zu binden eingesetzt. Calciumcitrat ist eine der häufigsten Formen von Calcium zur Vorbeugung und Behandlung von Calciummangel . Die häufigsten Formen auf dem Markt sind Citracal , Citracal Liquitab oder Solgar Calcium Citrate mit Vitamin D. Die Bioverfügbarkeit

Calcium Citrat wird als Nebenprodukt der industriellen Herstellung von Zitronensäure hergestellt . Es kann nicht so billig, oder so weit verbreitet auf dem Markt , wie Calciumcarbonat, anderen Calcium-Ergänzung sein, aber hat gewisse Vorteile, die Calciumcarbonat nicht hat.
Calcium Citrat und Calcium Carbonate
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Die meisten Ärzte werden Calciumcitrat nach Magen- Bypass-Operation zu verschreiben. Es löst sich ohne viel Magensäure , so dass es auf nüchternen Magen eingenommen werden konnte. Pillen sind in der Regel klein, aber da gibt es innerhalb weniger Kalzium als Calciumcarbonat, muss mehr Pillen pro Tag eingenommen werden, um die tägliche erforderliche Dosis von Kalzium. Calciumcarbonat ist alkalisch basiert, so kann es nur nach einer Mahlzeit oder mit einer sauren Saft wie Orange juice.Calcium Citrat ist gut für Leute, die Säure - Reduktionsmittel, wie Antazida, H2-Antagonisten oder bestimmte verschreibungspflichtige Medikamente genommen werden. Es wird auch häufig für Senioren empfohlen, da die Reduktion der Säureproduktion als eine Alters .
Side Effects

Obwohl selten , mögliche Nebenwirkungen der Calciumcitrat haben Bienenstöcke enthalten , Schwellungen der Kehle , der Lippen , der Zunge oder Gesicht und Atembeschwerden . Etwas häufiger , weniger ernste Nebenwirkungen sind vermehrtes Wasserlassen , Verstopfung , trockener Mund /erhöhter Durst Appetitlosigkeit oder Übelkeit.
Warum ist sie erforderlich?

Das Nationale Institut of Health berichtet, dass Kalziumpräparate sind die dritte meistverkaufte Ergänzung in den Vereinigten Staaten. Viele Amerikaner essen nicht genug Milchprodukte , um ihren täglichen Bedarf an Kalzium zu befriedigen. Natürlichen Lebensmitteln , wie Milch, Käse, Joghurt oder Gemüse wie Kohl oder Brokkoli haben hohe Mengen an Calcium. Pillen , die Calcium Citrat oder Calciumcarbonat sind auch für die Frau, die schwanger , sportlich oder nach den Wechseljahren , die höhere Anforderungen an Calcium haben, sind notwendig.
Menschen in Gefahr

gibt bestimmte Faktoren, ob die Einnahme von Calcium , Calciumcarbonat oder die Kalzium über die Nahrung /Getränkeportionen helfen oder behindern die Resorption von Calcium wird . Mit zunehmendem Alter ihre Fähigkeit, Kalzium zu absorbieren verringert . Kleine Kinder haben eine Nettorate von Calcium-Resorption bis zu sechzig Prozent. Erwachsenen reichen fünfzehn bis zwanzig Prozent . Die Menge an Vitamin D im Körper wird in die Calciumaufnahme zu unterstützen. Das ist , warum viele Kalzium , sowie Milch, enthalten diese wertvollen Vitamin. Bestimmte Säuren wie Phytinsäure ( in Nüssen , Bohnen , Samen und Vollkornbrot gefunden) und Oxalsäure ( in süße Kartoffeln, Spinat und Grünkohl gefunden) reduzieren die Aufnahmefähigkeit von Kalzium. Menschen, deren Diäten enthalten weniger als die 1000 mg bis 1300mg von Calcium , die der FDA empfiehlt, werden aufgefordert, eine Kalziumergänzung zu nehmen.