Wie man Protein- Shakes Geschmack besser

Protein ist ein Baustein für die Muskeln. Es hilft dem Körper zu reparieren und regenerieren sich. Das macht es ein wichtiger Punkt für die, die versuchen , um Muskelmasse aufzubauen. Protein ist auch sättigend , so dass, wenn eine Person ups seine Proteinzufuhr er wahrscheinlich weniger essen und Körperfett zu verlieren ist . Protein-Shakes sind ein Weg , um Muskelproteinzufuhr zu erhöhen , Muskeln aufbauen und Gewicht verlieren. Allerdings haben sie nicht immer schmecken köstlich. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, um den Geschmack von Protein-Shakes zu verbessern. Was Sie
Zuckerfrei, fettfrei Pudding mixFrozen fruitMilk oder juicePeanut butterExtracts oder Gewürze
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
1

Rühren einen Löffel Zucker -frei, fettfreie Pudding-Mischung in das Protein -Shake. Experimentieren Sie mit verschiedenen Pudding und schütteln Geschmackskombinationen .
2

hinzufügen gefrorenes Obst an die Stelle der Eiswürfel beim Mischen den Shake . Kaufen Sie Taschen aus gefrorenen Früchten aus dem Supermarkt oder kreiere deine eigene durch Waschen und Einfrieren von frischen Früchten wie Trauben, Kirschen und Beeren.
3

Wasser verwendet werden, um das Ersetzen Protein-Shakes mit Fett freie oder fettarme Milch oder frischen oder gefrorenen Fruchtsaft.
4

Stir in einem Löffel natürliche Erdnussbutter . Dies wird nicht nur helfen, den Shake schmeckt besser , aber Erdnussbutter noch mehr gesunde Protein -Shake zu dem hinzuzufügen. Versuchen Sie es mit Schokolade oder Vanille -Protein -Shakes.
5

Extrakte und Kräuter hinzufügen , um den Protein-Shake , wie Vanille -, Pfefferminz- oder Mandelextrakt oder Gewürze wie Zimt oder Muskatnuss .
< Br >