The Best Way to Prenatal Vitamine

Jedes Jahr werden Tausende von Frauen versuchen , schwanger zu werden und von tausenden Kindern erfolgreicher zu tragen. Unter eine pränatale Vitamin kann die Chancen, dass ein Baby gesund geboren wird und ohne Mängel stark erhöhen . Um eine optimale Wirkung sollte das Vitamin nach einer Routine und in der Art und Weise , die Ihre Situation am besten entspricht genommen werden. Nehmen Sie in der Nacht

Nehmen pränatale Vitamine in der Nacht statt in der Früh , wenn sie scheinen, Übelkeit verursachen. Für viele Frauen , neigt morgendliche Übelkeit während der Abendstunden zu beruhigen, so dass es einfacher sein, den Vitamin dann nehmen . Einnahme der Pille erste , was am Morgen kann auch problematisch sein, weil , wie jeder zu ergänzen, kann eine pränatale Vitamine eine Magenverstimmung verursachen, wenn nicht mit der Nahrung aufgenommen .
Teilen der Dose

Teilen Sie die pränatale Vitamin- Dosis in der Mitte und nehmen an zwei verschiedenen Zeiten des Tages . Für einige Frauen ist die Menge an Nährstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen in der Beilage einfach zu viel für den Körper, alles auf einmal zu bewältigen, so die Aufspaltung der Dosis kann helfen . Dies bedeutet nicht, daß die Gesamttagesdosisverringert werden muss ; es bedeutet nur, dass der Körper Schwierigkeiten hat, immer so viel auf einmal. Beraten Sie sich mit einem Arzt , bevor Sie versuchen diese , da sie im Gegensatz zu dem, was auf der Flasche empfohlen laufen .
Nehmen mit der Nahrung

Nimm die Ergänzung , wenn Sie essen. Wie bei anderen Nahrungsergänzungsmittel, die Absorption der pränatalen Vitamingehalte gestützten wenn das Vitamin mit anderen Lebensmitteln, die verdaut werden müssen aufgenommen . Darüber hinaus die Ergänzung mit Nahrung verringert die Chance, dass die Vitamin wird in Übelkeit führen.
Nehmen Sie eine kleinere /Flüssig- Dose

Nehmen Sie eine kleine Pille oder eine Flüssigkeit Dosis der pränatalen Vitamin. Einige Frauen haben Probleme beim Schlucken von Tabletten , so dass eine kleinere Version kann schmackhaft sein . Flüssige Dosen können mit anderen Flüssigkeiten gemischt werden und daher leichter zu nehmen , und flüssige Dosen neigen auch besser vom Körper absorbiert werden .
Folgen Anfahrt

Folgen der Anweisungen für die spezifische pränatalen Vitamin, das ausgewählt wird . Nicht alle pränatale Vitamine haben die gleichen Bestandteile , und nicht nach den Anweisungen kann also eine Person krank oder verringern die Wirksamkeit der Vitamin. Immer mit einem Arzt zu konsultieren, wenn es notwendig ist , etwas anderes als das, was zu tun ist empfehlenswert --- kann ein Arzt eine andere pränatale Vitamin empfehlen , wenn nötig.
Einrichtung einer Routine

nehmen Sie immer eine pränatale Vitamin zur gleichen Tageszeit, ob es der Morgen, nach dem Mittagessen oder in der Nacht. Dies hilft dem Körper sich gewöhnen Gabe einer Dosis des Vitamins. Es hilft auch, die Chancen, dass die pränatale Vitamin wird vergessen , wenn unter das Vitamin ist Teil einer Routine werden, zu reduzieren.