Protein Shake Ernährung

Protein-Shakes versorgen Sie Ihren Körper mit der Menge an reinem Protein es braucht. Ob Krafttraining oder auf der Suche nach einem Weg , gesünder zu essen , können Sie von der Ernährung in Protein-Shakes gefunden profitieren. Typen

Die beliebteste Art von Protein-Shake Whey Protein enthält . Soja-Protein und Ei- Protein-Shakes sind auch an gesunden Speisen und Nahrungsergänzungsmittel -Shops.
Eigenschaften

Whey Protein-Shakes kann überall von 24 Gramm bis 50 Gramm Protein enthalten in einer Eins- Schaufel Portion . Protein-Shakes kann von 130 bis 200 Kalorien Kalorien für Gewicht - und Muskel - Zwecke zu gewinnen , auch bis zu 900 Kalorien und reichen .
Nutrition Facts

Qualität Protein -Shakes sind in Zucker, Fett und Cholesterin niedrig. Einige Proteinshakes mit künstlichen Süßstoffen und Füllstoffen verpackt, aber es gibt viele natürliche Protein-Pulver erhältlich.
Flavors

Protein-Shake Geschmacksrichtungen sind Erdbeere, Schokolade , Vanille, Cookies und Sahne , Mokka und naturbelassen .
Rezepte

Protein-Shakes kann durch Zugabe von anderen Zutaten in kleine Mahlzeiten oder Snacks eingeschaltet werden. Blending einen Protein-Shake mit fettarmer Milch und Obst, wie Erdbeeren oder Bananen , schafft eine Protein - verpackt Smoothie.