Wie Verwenden von Inulin

Inulin , die nicht mit Insulin zu verwechseln , ist eine Art der Ballaststoffe als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. Die meisten Hersteller das Inulin aus Chicorée-Wurzel abzuleiten. Inulin ist als ein Weg, um das Verdauungssystem unterstützt empfohlen. Vorteile von den Herstellern behauptet sind die Darmgesundheit und die Regulierung der gesunden Bakterien im Darm gefunden. Anleitung
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Kauf Inulin aus Nahrungsergänzungsmittel Händler. Sie können mehrere Online-Shops, Inulin verkaufen , einschließlich iHerb finden. Supplement Markennamen gehören NOW Foods und Jarrow Formeln.
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Messen Sie einen Teelöffel Inulin Pulver. Da es sich um eine lösliche Faser ist Inulin in Form von Pulver anstelle von Kapseln erhältlich. Mischen Sie die Teelöffel der Inulin -Pulver in ein Getränk und konsumieren. Die meisten Menschen werden das Inulin mit einem Fruchtshake , Wasser, Saft oder Smoothie Protein kombinieren.
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Verwenden Sie die Inulin einmal täglich als Nahrungsergänzungsmittel . Sie können Ihre Dosis von Inulin jeden Morgen beim Frühstück zu nehmen. Einige Hersteller empfehlen, dass Sie Inulin zweimal täglich verwenden, aber es ist Ihre Präferenz.
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Beenden Sie die Einnahme Inulin , wenn Sie irgendwelche Nebenwirkungen aus dem Produkt zu entwickeln. Nur wenige Nebenwirkungen berichtet worden , aber einige Menschen haben Magenverstimmung aus dem Produkt erlebt. Kontaktieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie nach dem Konsum von Inulin Durchfall , Übelkeit, Erbrechen oder Bauchkrämpfe .