Leinöl Vorteile

als HeilölSpitznamen , ist Leinöl eine der gesündesten Arten von Öl zur Verfügung. Es enthält hohe Mengen an Omega-3- Fettsäuren im Verhältnis zu Omega-6- Fettsäuren. Einige Nährstoffe umfassen ungesättigte alpha -Linolensäure , Vitamin E und Carotin. Leinöl hat viele vorbeugende und heilende gesundheitliche Vorteile. Herz

Leinöl ist eine der besten Quellen für Omega - 3-Fettsäuren. Mehr als die Hälfte der Öle in der Leinsamen kommen in Form von Alpha -Linolensäure ( ALA) . Omega -3-Fettsäuren helfen, flexible Membranen in den Zellwänden zu erstellen und produzieren eine Substanz, die die Blutgerinnung verhindern hilft . So kann Flachsöl helfen, das Risiko von Herz-Kreislauf -Erkrankungen und Schlaganfälle zu reduzieren. Auch diejenigen, die regelmäßig zu nehmen Leinöl haben niedrigeren Blutdruck als diejenigen, die dies nicht tun.
Menopause

Leinöl 10 -fache Menge an Lignane in anderen typischen gefunden enthält Quellen wie Sesam und Roggen. Lignane sind Polyphenol- Antioxidantien, die mit den negativen Auswirkungen, die Östrogen- Hormone auf den Stoffwechsel des Körpers haben, stören können. Die Ergebnisse einer Studie, die im American Institute for Cancer Research Newsletter im Jahr 1998 berichtet , dass die Einnahme Leinöl täglich reduziert die Größe von Tumoren bei einigen Patienten mit postmenopausaler Brustkrebs. Darüber hinaus können die Lignane in Leinöl gefunden mit der Linderung von Osteoporose helfen , die nach den Wechseljahren auftreten können.
Bones

Die Omega -3 Fettsäuren in Leinöl kann den Körper führen zu Serie 1 und 3 Prostaglandine, die entzündungshemmende Moleküle sind zu schaffen. Diese Substanzen können sehr effektiv bei der Reduzierung der Entzündung in den Zellen sein. Dies kann helfen, Erkrankungen wie Arthritis und Migräne zu lindern. Darüber hinaus können die Omega- 3-Fettsäuren in Leinöl gefunden Knochengesundheit fördern durch die Verhinderung übermäßigen Knochenverlust.
Anti-Aging

Mangan ist einer der die Mineralien , die reichlich in Leinöl zu finden ist. Es funktioniert , um die Bildung von Bindegewebe und Knochen zu helfen. Zusätzlich zu diesen Vorteilen ist Mangan erforderlich, das Gehirn und Nerven , normal zu funktionieren . Darüber hinaus ist es um Mangan -Superoxid-Dismutase , die eine Art von Antioxidantien , die freie Radikale zu entfernen, kann es produzieren erforderlich. Freie Radikale schädigen die Membranen in den Zellen , was zu einer Alterung und möglicherweise Krankheiten wie Krebs .
Schwangerschaft

Flachs -Öl ist eine reiche Quelle für Folsäure, die eine wirkt Co-Enzym für viele Funktionen des Körpers . Folsäure hilft bei der Produktion von neuen Zellen und die Bildung von DNA . Leinöl ist gut für schwangere Frauen, weil sie helfen kann, halten Sie den Fötus gesund durch Fehlervermeidung im Neuralrohr . Die Folsäure in Leinöl gefunden werden kann auch verhindern, dass die Bildung von Problemen in den Herz, Nerven und Gliedmaßen des Fötus.