Chrompolynikotinat & Gewichtsverlust

Chrom ist ein Mineral, das im Körper in Spuren vorkommt. Nach Angaben der National Institutes of Health Office of Dietary Supplements, ist Chrom für bestimmte Körperfunktionen , vor allem der Stoffwechsel von Zucker, Kohlenhydrate , Fett und Eiweiß erforderlich. Mit dem Schwerpunkt auf den Stoffwechsel und Gewichtsverlust stecken , viele nehmen Sie an Chrom -Ergänzung für die Gewichtsabnahme . Picolinate vs Polynicotinate

Es sind zwei beliebte Chrom -Ergänzungen. Eines heißt Chrompicolinat und die andere Chrompolynikotinat . Im Picolinat Ergänzung wird Chrom mit der Aminosäure Tryptophan genannt kombiniert . Mit der Chrompolynikotinat Ergänzung wird Chrom auf eine Form von Vitamin B , Niacin gebunden. Ein Bericht von The Supplement Research Foundation besagt, dass während beide Arten von Zulagen sind sicher , Chrompolynikotinat leichter vom Körper aufgenommen .
Studien und Weight Loss

wurden zahlreiche Studien über die Wirksamkeit der Chrompolynikotinat und ihre Wirksamkeit für die Unterstützung bei der Gewichtsabnahme erfolgt. Eine Studie, die im Amtsblatt der American College of Sports Medicine veröffentlicht wurde, fand , dass, wenn Chrompolynikotinat wurde mit einem Trainingsprogramm kombiniert , gab es erheblichen Gewichtsverlust . Andererseits , wenn Chrompicolinat verwendet wurde , erlebten die Patienten Gewichtszunahme. In einer anderen Studie, die im "Diabetes , Obesity and Metabolism Journal", Themen, die in Chrompolynikotinat Supplementierung nicht nur Gewicht verloren aß berichtet , hielten sie Muskelmasse , während die Verringerung der Fettmasse .
Sprechen mit Ihrem Arzt

Wenn Sie auf einem Gewichtsreduktionsprogrammsind , weist alle Beweise, um mit Chrompolynikotinat mit dieser Reduktion zu helfen. Wie erwähnt , hilft es mit dem Metabolismus von Zuckern , Kohlenhydraten und Proteinen , und reguliert die Körperinsulinspiegel. Wie die obigen Untersuchungen gezeigt haben, ist es am effizientesten , wenn sie mit einem Trainingsprogramm kombiniert . Die empfohlene Dosierung von 200 mg bis 600 mg täglich. Vor Beginn der Nahrungsergänzung , sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Dosis, die Sie ergreifen sollten , besonders wenn Sie auf jegliche Medikamente sind . Das Niacin in Chrompolynikotinat können Spül-und Nebenwirkungen bei manchen Menschen , so ist es am besten mit Ihrem Arzt, bevor die Aufnahme in die tägliche Routine zu sprechen.