Hauternährung

Nahrungsergänzungsmittel können klare Haut , die zu Akne neigende ist zu helfen und auch alternde Haut zu revitalisieren , so dass es jünger erscheint. Mehrere Arten von Nahrungsergänzungsmitteln kann in verschiedenen Hautproblemen helfen. Die folgenden Arten werden am häufigsten empfohlen zu behandeln und die häufigsten Probleme mit der Haut Ausbrüche und natürliche Alterung zu verhindern. Verdauungsenzyme

Verdauungsenzyme helfen, brechen die Nahrung , die wir essen , um die Nährstoffe aus ihnen zu sammeln. Diese helfen der Haut durch eine Senkung auf fettige und hilft, die Nährstoffe, die wir nicht essen, absorbieren, so können sie helfen, halten Zellen davor entzündet. Suchen Sie nach VerdauungsenzymergänzungenProtease, Peptidase , Lipase , Amylase, glucomylase , alpha -Galactosidase , Cellulase, Hemicellulase , Invertase , Malzdiastase , Laktase, Pektinase oder Phytase enthält . Verdauungsenzyme sind auch in rohen Lebensmitteln , die wir essen gefunden , so sicher sein, sie in Ihrer Ernährung zu halten , auch.
Vitamine

Verschiedene Vitamine können helfen, die Haut durch wirkt in unterschiedlicher Weise. Einige, die oft beschrieben als speziell gut für die Haut sind, sind die Vitamine A , C, E und D. Vitamin A kann zu Akne neigende Haut besonders da es hilft, die Haut zu heilen schneller und ergriffen werden können , um zu verhindern , dass künftige Ausbrüche helfen. Die Vitamine C und E werden oft wegen ihrer Rolle als starke Antioxidantien vorgeschlagen , und Vitamin D kann auch helfen, zu heilen Haut und sogar verstärken sich mit der Zeit , so dass es gut für die Alterung der Haut sowie Akne neigender Haut . Vitamine B5 und B6 sind auch zu helfen, Akne- Heilung in Verbindung gebracht worden ; jedoch Studien verwenden eine riesige Menge , die nur mit der Leitung eines Arztes versucht werden sollte .
Minerals

Eine der beliebtesten Mineralien für die Haut empfohlen Pflege ist Zink. Zink kann helfen, die Hormonproduktion und Regulierung im Körper, halten Sie Ihre Haut sicher vor Ausbrüchen durch Hormonstörungen . Zink kann auch helfen, regulieren die Produktion von Ölen in der Haut. Sie sollten zusammen mit Kupfer- Zink- Ergänzungen
Fettsäuren

Omega -3-und Omega -6-Fettsäuren nehmen, wie Zink -Kupferwerte , wenn für eine lange Zeit zu verringern. helfen, die Haut mit Feuchtigkeit versorgt zu halten und Zellen stark und in der Lage, Nährstoffe optimal aufnehmen . Sie können die essentiellen Fettsäuren , indem Lebertran , Leinöl , Olivenöl oder Nachtkerzenöl zu bekommen. Sie können auch durch den Verzehr von fettem Fisch wie Lachs oder Thunfisch verbraucht werden.
Antioxidantien

Antioxidantien wie die Vitamine C und E, wie oben erwähnt, sind sehr effektiv in befreien den Körper von freien Radikalen und gegen äußere Toxine und Verschmutzung zu schützen. Andere starke Antioxidantien, die empfohlen werden, klar zu helfen oder zu revitalisieren Haut sind Beta-Carotin und Coenzym Q10. Antioxidantien können auch in Extrakten aus grünem Tee, Kiefernrinde , Traubenkern -und Heidelbeere gefunden werden.