Natürliche Heilmittel für Erhöhung des Metabolismus

Sie können Ernährung, Bewegung und nehmen Sie alle Gewicht-Verlust- Ergänzungen, die Sie wollen , aber wenn Ihr Stoffwechsel ist nicht auf ihrem Höhepunkt funktioniert werden Sie nicht so viel Gewicht zu verlieren, wie Sie sein sollte . Glücklicherweise haben Sie viele Möglichkeiten, um den Stoffwechsel natürlich zu erhöhen. Bei so manchen viele natürliche Heilmittel für die Erhöhung Stoffwechsel, brauchen Sie nicht zu synthetischen Pillen oder Ergänzungen zu nehmen. Essen Sie mehr

Das erste, was Sie tun sollten, wenn Sie Ihren Stoffwechsel erhöhen wollen, ist mehr essen . Das mag verrückt klingen , aber Ihr Stoffwechsel funktioniert am besten , wenn sie sich einen stetigen Ernährung . Das bedeutet nicht, Sie essen können, was Sie wollen. Um Gewicht zu verlieren, sollten Sie entsprechende Teile der gesunde Lebensmittel zu essen . Sie sollten Frühstück, Mittagessen, Abendessen und zwei Zwischenmahlzeiten pro Tag zu haben. Sie können auch mehr Ballaststoffe und Protein auf Ihre Ernährung , da diese beiden Dinge neigen dazu, den Stoffwechsel anzukurbeln .
Muskeln aufbauen

Wenn die meisten Leute Ernährung , sondern auch Bewegung . Dies kann dazu beitragen, den Stoffwechsel , wenn diese Person beginnt um Muskeln aufzubauen. Muskeln verbrennen mehr Kalorien als Fett, so dass die mehr Muskeln Sie haben , desto höher ist Ihr Stoffwechsel sein . Sie müssen nicht um Gewichte zu heben , um Muskeln entweder bauen ; Sie kann gehen, tun Krafttraining, Schwimmen oder versuchen andere Arten von Herz-Kreislauf -Übung. Sie können auch Yoga machen oder tanzen um Muskeln aufzubauen.
Nehmen Kräuter

Viele Kräuter können Sie Ihren Stoffwechsel geben einen Kick-Start . Sie können Seetang zu ergreifen, um den Stoffwechsel zu erhöhen , weil es stimuliert und regelt die Drüsen im Körper, einschließlich Ihrer Schilddrüse. Zwei andere Kräuter, die den Stoffwechsel anregen sind Luzerne und Petersilie. Plus, sind sowohl vitaminreiche als auch. Sie können auch mit Cayennepfeffer und Ginseng , weil sie steigern Sie Ihre Energie, die versehentlich hilft steigern Ihren Stoffwechsel.
Vitamine und Mineralien

Ein Vitamin-und eine Mineral sind auch wichtig, um nehmen, wenn Sie Ihren Stoffwechsel steigern wollen . Vitamin B12 ist für die Stoffwechsel jeder Zelle des Körpers . Taking es hilft wieder optimale Stoffwechselfunktion und Energie zu erhöhen. Magnesium ist wichtig, jede Funktion in Ihrem Körper und reguliert den Stoffwechsel und Blutzucker.