Wenn Take 5-HTP

Die chemische 5-HTP , oder 5 -Hydroxytryptophan ist eine Schlüsselkomponente der Serotonin-Produktion . Serotonin ist der Körper die Grundstimmungregulierende Chemikalie. Wenn Ihr Körper ist nur noch wenig Serotonin, das Gehirn nicht die richtigen Signale, die es braucht , um richtig funktionieren , die zu Depressionen und Stimmungsschwankungen führen kann, zu bekommen. Wie es funktioniert

Wenn Sie Serotonin -Mangel sind, können Sie erwägen, eine 5-HTP Ergänzung. Tryptophan ist die Aminosäure, die in Lebensmitteln, die der Körper verwendet , um 5-HTP , die er dann nutzt, um Serotonin zu machen. 5-HTP nicht in Nahrungsmitteln vorhanden , aber es ist eine Stufe zwischen dem chemischen Verbrauch von Tryptophan und die Produktion von Serotonin. Durch die Einnahme von 5 -HTP können Sie die Tryptophan- Bühne umgehen und versorgen den Körper mit den nötigen Chemikalien, um Serotonin zu machen.
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Affektive Störungen werden oft durch einen Mangel verursacht in einer der Aminosäuren. Gefühle von Depression sind am ehesten zu einer unzureichenden Konzentration von Serotonin im Körper verbunden . Wenn Sie leichter bis mittelschwerer Depression, indem ein 5-HTP Ergänzung kann helfen , die Stimmung zu regulieren und Ihr Gehirn mit wichtigen chemischen Transmittern.

Nicht nur Serotonin regulieren Stimmung zu erleben , es reguliert auch den Schlaf und Appetit. Probleme mit dem Schlafen oder übermäßiger Appetit niedrige Serotoninspiegel anzugeben. Einen 5-HTP Ergänzung kann helfen, den Schlaf durch die Stimulierung der Produktion von Melatonin zu induzieren. Laut der University of Maryland Medical Center, zeigen Studien, dass 5-HTP kann Ihnen helfen, zu regulieren Appetit. Also, wenn Sie mit Gewichtsverlust zu kämpfen haben, können Sie überlegen, eine 5-HTP Ergänzung zu Ihrer Ernährung.
Überlegungen

keine Nahrungsquelle enthält 5 -HTP . Aber Tryptophan, die Aminosäure , aus dem 5-HTP gemacht wird, ist in Geflügel, Milch , Sonnenblumenkerne , Kohlblätter , Algen und Kartoffeln. Oft einfach Steigerung Ihrer Aufnahme von Tryptophan -reiche Lebensmittel ist genug, um Ihr Serotoninspiegel erhöhen. Wenn Sie immer noch mangelhaft sind, können Sie eine Ergänzung hinzufügen. Nahrungsergänzungsmittel mit 5-HTP aus einem afrikanischen Baum namens Griffonia simplicifolia gemacht . Zu 5 -HTP zu machen, werden die Samen des Baumes geerntet und verarbeitet zu Tabletten.
Warnungen

Unter Aminosäure-Ergänzungen ist nicht ohne Risiko . Hohe Dosen von 5-HTP kann zu Übelkeit , Magenbeschwerden und Herzklopfen verursachen. In der Menge genommen wird, kann 5-HTP gefährliche Toxizität Spiegel im Gehirn und in der Leber verursachen. Wenn Sie einen medizinischen Zustand haben oder Medikamente einnehmen , mit Ihrem Arzt sprechen , um gefährliche Wechselwirkungen und Nebenwirkungen zu vermeiden .