Energy Bar Informationen

Was sind Energieriegel ? Gibt es einen Unterschied zwischen Protein -und Kohlenhydrat- Energieriegel Energieriegel ? Ist der Nährwert besser in einem Energie-Riegel Soja im Vergleich zu einem niedrigen glykämischen Energieriegel ? Holen Sie sich die Angaben auf Energieriegel zu entscheiden, welches Ihre persönliche Energie-und Nährstoffbedarf passt . Festlegung einer Energie Bar

Energy-Riegel liefern zusätzliche Ernährung in der Art von Protein , Kohlenhydraten und anderen Vitamin-Ergänzungen , um Nährstoffe im Körper nach der anstrengenden Übung oder Sportveranstaltungen wiederherzustellen. Energy-Riegel sind in der Regel 70 Prozent Kohlenhydrate , 20 Prozent Eiweiß , 10 Prozent Fett Kalorien. Energy-Riegel gibt es in vielen Geschmacksrichtungen und Nährstoffkombinationen .
Typen

Energy-Riegel kommen in verschiedenen Typen . Die beliebtesten Sorten sind Energieriegel hohen Protein- , mittel -Kohlenhydrat- , niedrigen glykämischen und Soja. Um herauszufinden, welche Energie-Riegel für Ihre Bedürfnisse diskutieren mit einem Gesundheits-Anbieter oder Trainer , die Bar am besten sein könnte . Dann versuchen Sie eine Vielzahl von Geschmacksrichtungen und Stärken als auch.
Marken

Es gibt viele Energieriegel auf dem Markt zur Auswahl. Hier sind einige beliebte Energie-Riegel zum Verkauf weit verbreitet :

Clif /Luna BarThese Bars haben eine Vielzahl von Geschmacksrichtungen und werden aus natürlichen, biologischen Zutaten. Die Clif Bar ist eine große Quelle von Nährstoffen Nachschub für Tennisspieler , Biker , Snowboarder , Skifahrer und andere in anstrengenden Sport beteiligt . Essen Sie eine Clif Bar als befriedigend Snack vor , während oder nach dieser Aktivitäten. Jeder Clif Bar hat 230 Kalorien mit 30 Gramm Fett. Es gibt 45 Gramm Kohlenhydrate und 10 Gramm Eiweiß.

Gleichgewicht Barthis Bar kommt auch in einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen . Balance Bar ist eine ausgezeichnete Mahlzeit Ersatz Leiste, um Energie zu steigern . Jeder Riegel liefert 200 Kalorien mit 22 Gramm Kohlenhydrate , 14 Gramm Eiweiß und sechs Gramm Fett.

GeniSoySoy ist eine gute Alternative im Energieriegel , wenn es darum geht, durch einen anstrengenden Tag kommt . GeniSoy liefert 20 Vitamine und Mineralien. Es gibt 14 g Sojaprotein . Schauen Sie zu 230 Kalorien von einem GeniSoy Bar zu nehmen.
Vorteile

Abgesehen davon, dass eine ausgewogene Energiequelle Nachschub, Energieriegel sind bequem und leicht zu tragen in der gesamten Tag. Energy-Riegel enthalten meist eine bescheidene Menge an Fett, gesättigten Fettsäuren und Natrium. Hohe Proteinquellen , ohne die Tierfettgehaltmachen auch Energieriegel eine vernünftige Wahl für ein Nahrungsergänzungsmittel. Energy-Riegel über ausreichende Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen. Sie sind die bessere Wahl für eine kurze, einfache Mahlzeit ohne die schlechten Ergebnisse aus dem Konsum von Fast Food.
Kosten

meisten Energieriegel sind bequem Entscheidungen in Bezug sowohl Portabilität und Kosten . In der Regel können Energieriegel für etwa $ 1,50 bis $ 2 bar erworben werden. Wenn in Packungen mit 12 oder mehr gekauft haben, schauen, um überall von $ 10 bis $ 15 pro Box zu verbringen. Das macht Energieriegel eine wirtschaftliche Quelle für eine schnelle Mahlzeit Ersatz.
Überlegungen

Energieriegel sind eine gesunde und bequeme Wahl , gibt es einige Überlegungen zu betrachten , wenn es kommt, um sie zu essen . Obwohl Energieriegel haben die Ernährungs Gleichwertigkeit bestimmter Lebensmittel , sie haben nicht die natürlichen Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate in unverarbeitete Früchte, Gemüse, Fleisch und Milchprodukte zu ersetzen. Es ist schwer, eine Energieleistein eine Lebensmittelgruppe abzubauen. Während einige der gleichen Nährstoffe in Obst und Gemüse gefunden werden, sind in einer Energieleistewird die Energieleistedie chemische Make-up , das natürlicherweise in der Frucht oder Gemüse fehlt.

Auch während der Gesamtfettgehalt in eine Energieleisteist angemessen, kann das in den meisten Bars verwendet Palmöl der gesättigten Fettsäuren bis zu 50 Prozent zu bringen. Machen Sie eine kluge Wahl bei der Auswahl der Energieriegel für Mahlzeitenersatz oder bei der Suche nach Energie zu steigern .
Wise Energy Bar Wahl

Denken Sie daran, mit einem Gesundheits-Anbieter oder wenden Trainer bei der Auswahl eines Energieriegel für Mahlzeitenersatz oder Energie Nachschub. Andere Faktoren sind ua Lesen von Etiketten zu sehen, welche Zutaten auf die Energieleistehinzugefügt. Essen Sie nicht eine Energieleistemit unerwünschten Zutaten oder Stoffe .

Essen Energieriegel mit minimalen oder keinen gesättigten oder gehärteten Fetten . Schauen Sie für Bars ohne Palmöl oder die eine kleine Menge von Palmöl enthalten . Dies wäre weniger als zwei bis drei Gramm pro 200 Kalorien- Portion sein .

Machen Energieriegel Entscheidungen auf die persönlichen Bedürfnisse und die Menge der Energie den ganzen Tag für gut abgerundeten Mahlzeit ersetzen oder Energie Nachschub wendet .