Omega 3 Fischöl den Cholesterinspiegel zu senken

Hohe Cholesterinwerte können gefährlich für Ihre Gesundheit des Herzens sein . Zwar gibt es Medikamente, die den Cholesterinspiegel senken (einschließlich Lipitor , Pravachol und Crestcor ) , viele wählen, um natürliche Möglichkeiten , anstatt zu versuchen. Laut der University of Maryland Medical Center, haben Omega-3 Fischöl -Präparate gezeigt worden, um Triglycerid-und Low Density Lipoprotein ( LDL) für eine Gesamtreduktion von Cholesterin zu verringern. DHA , EPA und ALA

Omega 3 Fischöl enthalten drei andere Fettsäuren, die gezeigt haben, bei der Senkung der Cholesterin helfen. Docosahexaensäure (DHA) und Eicosapentaensäure ( EPA) zu reduzieren LDL und Triglyzeride . Alpha -Linolensäure ( ALA ), die auch in den Omega-3- Nahrungsergänzungsmittel ist , senkt auch das schlechte Cholesterin , während die Erhöhung der gut. Bei der Suche nach Fischöl Tabletten , Cholesterin zu senken , ist es wichtig, die DHA , EPA und ALA zu betrachten.
Dose

Ein Erwachsener ohne Herzkrankheit nehmen sollte eine Omega-3 Fischöl täglich mit einem Gramm DHA und EPA. Um hohe Cholesterinwerte zu behandeln , empfiehlt die American Heart Association eine tägliche Omega -3-Ergänzung mit zwei bis vier Gramm DHA und EPA. Es kann einige Wochen dauern, bis die Pillen haben einen Einfluss auf die Senkung des Cholesterins . Eine Dosis für Kinder wurde nicht nachgewiesen . Cholesterin -senkende bei Kindern sollte unter der Leitung von einem Kinderarzt durchgeführt werden.
Side Effects

Nebenwirkungen sind möglich, wenn die Omega 3 Fischöl zu Cholesterinspiegel senken . Das ungewöhnlichste davon ist möglich "Fischgeruch", wenn Sie rülpsen . Weitere Magen-Darm- Probleme - Völlegefühl, Blähungen , Aufstoßen und sogar Durchfall - sind möglich. Cyclosporin kann NSAR (nicht-steroidale Entzündungshemmer ) und Medikamente zur Blutverdünnung , wenn zusätzliche Probleme mit Omega-3 Fischöl-Präparate genommen zu präsentieren. Achten Sie darauf, Ihren Arzt und Apotheker über ihre Verwendung zu informieren.
Supplements vs Essen

Unter Omega 3 Fischöl , anstatt sich die Fettsäuren aus der Nahrung hat einige Vorteile. In den Kapseln , sind Sie in der Lage, Kombinationen von DHA , EPA, ALA und sogar Omega-6 , einem anderen Stoff, der hilft, den Cholesterinspiegel senken versuchen . Der andere Vorteil ist, dass es viel leichter ist, Konzentrationen von Quecksilber , polychlorierte Biphenyle ( PCB) und hohe Konzentrationen anderer Schwermetalle, die häufig in Fisch enthalten sind . Der einzige Nachteil ist, dass man die anderen Nährstoffe ( wie Protein ), das von Fisch zu essen bekommst.
Vorsichtsmaßnahmen

Nie aufhören , die verschreibungspflichtige cholesterinsenkende Medikamente beginnen Omega 3 Fischöl , ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt. Sprechen Sie mit einem Arzt über die Dosierung. Personen mit Fisch Allergien oder Frauen, die schwanger sind, sollten nicht nehmen Omega-3 Fischöl -Präparate . Achten Sie auf die Herkunft der Ware , so dass es frei von Schwermetallen. Unter mehr als die empfohlene Dosis kann zu Über Blutungen führen .