Unerwünschte Nebenwirkungen von Vitamin D3

Vitamin D ist wichtig für die Erhaltung starker Knochen und Zähne und die Entwicklung eines gesunden Nervensystems. Vitamin D3 ist nur von Sonnenschein oder tierische Produkte zur Verfügung. Gute Quellen für D3 gehören Meeresfrüchte , Rinderleber , Käse und Eigelb . Keine Nebenwirkungen von niedrigen Dosen von Vitamin D3 aufgezeichnet worden, aber eine Überdosierung kann zu schweren Folgen führen. Dosierung

Eine typische Vitamin-D3- Ergänzung ist 25 Mikrogramm ( mcg ) oder 1000 IE (Internationale Einheiten) täglich eingenommen. Auf dieser Ebene gibt es keine nachteiligen Auswirkungen für den gesunden Menschen . Selbst wenn man zweimal die empfohlene Menge für einen längeren Zeitraum zeigt keine schlechte Wirkung . Die National Institutes of Health zeigen, dass schädliche Wirkungen beginnen über 100 mcg oder 4.000 IE , obwohl der American Journal of Clinical Nutrition , sagt , dass die Schwierigkeiten kann erst beginnen, wenn ein Individuum nimmt 250 mcg oder 10.000 IE pro Tag.
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mild Effects

mild Effekte auf der untersten Ebene Überdosierung über 100 mcg aufgefallen sind Verstopfung, Übelkeit, Erbrechen , allgemeine Schwäche , leichter Schwindel , Lethargie und Gewichtsverlust. Eine Überdosierung von Vitamin D3 kann auch zu häufiges Wasserlassen , starker Durst , Nervosität und Juckreiz führen .
Schwerwiegende Folgen

Hyperkalzämie oder hoher Kalziumspiegel , hergestellt durch die Einnahme großer Mengen von Vitamin D, erzeugt hohen Blutdruck , die Herzerkrankungen durch die Verlangsamung des Blutflusses zum Herzen führen kann. Kalkablagerungen von chronisch hohen Gehalt an Vitamin D3 kann Nieren-und Blasensteine ​​zu produzieren. Calcium -Toxizität kann auch sowohl Magersucht und Nierenversagen führen durch die Beschränkung Flüssigkeitskreislauf im ganzen Körper.
Allergische Reaktionen

Allergische Reaktionen sind die einzige Nebeneffekt , der durch Vitamin D3 nicht zu einer Überdosierung stehen. Hautausschläge , starker Schwindel , Atembeschwerden , Schwellungen von Gesicht, Zunge oder Rachen sind alle Zeichen einer Allergie und erfordern sofortige ärztliche Hilfe.
Medical History

Vitamin D3 Ergänzungsmittel sollten nicht von Personen mit bestimmten medizinischen Bedingungen, einschließlich der bereits bestehenden Hyperkalzämie und Schwierigkeiten zu absorbieren Calcium aus der Nahrung aufgenommen werden. Ergänzungen erschweren Erkrankungen der Leber , Niere und Herz , sowie Störungen des Immunsystems wie Sarkoidose . Informieren Sie Ihren Arzt vor der Einnahme von zusätzlichen Vitamin D , wenn die an Darm-oder Verdauungsprobleme, einschließlich Morbus Crohn, Morbus Whipple , wenig oder gar keine Magensäure , oder niedrigen Galle.
Drug Interactions

Nebenwirkungen führen kann , wenn jemand nimmt Vitamin D3 mit Blutdruck -Pillen oder Herzmittel . Bestimmte Medikamente zur Behandlung von Nierenerkrankungen bereits enthalten hohe Dosen von Vitamin D3, und unter D3 Ergänzungsmittel können zu Hyperkalzämie führen . Prüfen Sie, ob Antazida oder Abführmittel enthalten Vitamin D , bevor sie zu nehmen.