Zuschläge für eine gesunde Leber

Eine gesunde Leber ist wichtig für den Körper , um auf einem optimalen Niveau funktionieren . Die Hauptfunktion der Leber ist , um das Blut zu entgiften und unterstützen den Rest des Körpers bei der Verarbeitung von Vitaminen und Mineralien. Die Leber erzeugt Galle, die es verwendet, um zu helfen , befreien den Rest den Körper von Abfällen und Giftstoffen . Wenn die Leber nicht mit dem richtigen Ernährung gehalten oder an Toxine regelmäßig ausgesetzt ist, wird es nicht richtig funktionieren und die allgemeine Gesundheit verschlechtert . Addiert man die richtigen Ergänzungen zu Ihrer Ernährung werden Sie bei der Aufrechterhaltung einer gesunden Leber zu unterstützen. Milk Thistle

Mariendistel wird allgemein ergriffen, um die Leber vor Oxidation und Schäden durch freie Radikale zu schützen. Die Verbindung, die als Wirkstoff in der Mariendistel ist Silymarin wirkt . Silymarin ist ein starkes Antioxidans, das eine Entzündung der Leber zu reduzieren und fördern die Reparatur von Leberzellen , die durch Giftstoffe oder Alkohol beschädigt wurden, können .

Mariendistel Produkte werden aus den Samen der Pflanze gewonnen. In den meisten kommerziellen Zubereitungen der Mariendistel, Silymarin ist der Hauptbestandteil und macht 70 bis 80 Prozent der Zubereitung.
Löwenzahn

Löwenzahn ist eine weitere gemeinsame Ergänzung, die ist verwendet, um den Schutz und die Reparatur der Leber. Luteolin und Apigenin sind die beiden wichtigsten Verbindungen für die Wirksamkeit flavonid Löwenzahns als Ergänzung Leber verantwortlich. Sie haben sehr starke anti -oxidative , anti- blutzuckersenkende und krampflösende Eigenschaften . In einigen Studien haben sie gezeigt worden, um antibakterielle Eigenschaften sowie zu haben.
Knoblauch

Knoblauch ist ein natürliches Antibiotikum, das auch hilft, die Produktion verlangsamen von Cholesterin durch Leberzellen um mehr als 40 bis 60 Prozent . Die wichtigsten Verbindungen, die dies geschehen verursachen, sind S- Allyl- Cystein, S -Ethyl- Cystein und Cystein- S -Propyl . Die Verwendung von Knoblauch als Ergänzung ist für die Mehrheit der Menschen sicher . Knoblauch ist gelegentlich zu Nebenwirkungen wie Sodbrennen, Übelkeit, Erbrechen und ein brennendes Gefühl im Mund oder Magen.
Alpha - Liponsäure

Alpha - Liponsäure Hilfen Gesundheit der Leber stark . Es ist eines der stärksten Antioxidantien und ist wirksam bei der Kompensation der Schäden der freien Radikale , die schädlich für die Leber und die allgemeine Gesundheit sein kann. Es ist auch in Fett und Wasser löslich ist, damit es sich gut in allen Zellen des Körpers, einschließlich aller in der Leber Zellen arbeiten . Darüber hinaus erhöht die alpha -Liponsäure die Wirksamkeit anderer Antioxidantien wie Vitamin C, Vitamin E und Coenzym Q10. Es wirft auch das Niveau von Glutathion im Körper , die für die Entgiftung der Leber produziert.
Überlegungen

Bei der Auswahl für Ergänzungen zu Ihrer Ernährung , wenden ein lizenzierter Arzt, bevor dies zu tun. Ergänzung kann Ihre Gesundheit schädigen , wenn sie unsachgemäß oder im Überschuss eingesetzt. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Allheilmittel für Probleme mit der Leber und sollte mit einer gesunden Ernährung und Bewegung für maximale Effektivität gepaart werden.