Was sind die Behandlungen für Vitamin D-Mangel

? Vitamin D für den Aufbau und die Stärkung der gesunde Knochen und ist damit ein wichtiger Mineralstoff , in einer täglichen Ernährung oder zu ergänzen sind notwendig. Mangel kann durch unzureichende Sonnenexposition, Mangel an Vitamin D Lebensmittel in den Körper, oder Malabsorption, bei der der Körper nicht richtig brechen Vitamin D. Wenn eine Person beginnt , die Symptome , wie häufiges Schwitzen, Unfähigkeit sich zu konzentrieren oder Reizbarkeit hervorgerufen werden , diese können alle Zeichen eines Vitamin-D- Mangel, der eine Bedingung als Rachitis bekannt verursachen können . Die Höhe der Mangel bestimmt meist die Art der Behandlung empfohlen. Ergänzung und Diät

Patienten mit leichteren Formen von Vitamin D-Mangel oft zuerst gesagt, dass tägliche Vitamin -D-Präparate nehmen . Die empfohlene Tagesdosis (RDA) für diese Art von Ergänzungen ist 5 Mikrogramm ( mcg ) oder 200 internationale Einheiten (IE) für die Altersgruppen 14 bis 50 Jahre; 10 mcg oder 400 IE für die Altersgruppen 51 bis 70 Jahre alt ; und 15 mcg oder 600 IE für die Altersgruppen 71 und älter, nach dem Office of Dietary Supplements .

Zusätzlich eine Person wünschen , gesunde Quellen von Vitamin D in seine Ernährung zu integrieren , darunter Lachs, Sardinen , Lebertran , Leber, oder angereicherte Milch.
Sonnenlicht Belichtungs

Eine weitere Möglichkeit, Vitamin-D- Spiegel im Körper zu erhöhen , ist, sich auf angemessene Mengen von Sonnenlicht aussetzen . Wenn UV- B - Strahlen (UVB) der Sonne traf die Haut, werden die Zellen angeregt, zu produzieren Vitamin D. Das Amt für Nahrungsergänzungsmittel schlägt vor dem Ausgehen in der Sonne für 10 Minuten pro Tag , die den Körper genug von einem Schub zu erzeugen gibt 10.000 IE Vitamin D pro Tag , nach US News & World Report .

Wenn Sie eine regelmäßige Sonneneinstrahlung in einem bestimmten Tag oder sogar Wochen nicht erhalten, sollten Sie zu einem Arzt über potentiell erhöht Ihre Vitamin- sprechen D-Zufuhr . Das Amt für Nahrungsergänzungsmittel empfiehlt einen Wert zwischen 800 und 1.000 IE pro Tag für diejenigen, die nicht nach draußen gehen müssen .
Rezeptpflichtige Medikamente

Diese mit ernster Formen von Vitamin D -Mangel, wie Rachitis oder refraktären Rachitis , die im Kindesalter auftreten können , sollten Medikamente, so wie einer Lösung von hydroxylierten Cholecalciferol , die eine Form von Vitamin D , die über eine flüssige Zubereitung , die geliefert werden kann, ist ideal für Kinder, die nicht in der Lage , Pillen zu schlucken sein können .

Patienten, die diese Art von Behandlungen sollten engmaschig auf Symptome einer Vitamin- D-Überdosierung , die starke Kopfschmerzen , Übelkeit oder Verstopfung sind zu beobachten.