Die beste Zeit für Bierhefe Nehmen

Bierhefe ist die inaktive Hefe in der Bierherstellung verwendet . Es unterscheidet sich von verwendet , um Brot Bäckerhefe, Torulahefe oder der Hefe , die Candida-Infektionen führt . Manchmal ist es mit Vitamin B-12 geworden, so dass es eine sinnvolle Ergänzung für Veganer . Entweder Vegemite oder Marmite - Bierhefe ist in bestimmten Orten , vor allem in Australien und Großbritannien, als Lebensmittel verkauft. Beste Zeit

Die beste Zeit, Bierhefe zu nehmen ist in der Früh auf nüchternen Magen , es sei denn, diese Magenproblemen, in diesem Fall sollten Sie es mit dem Essen zu nehmen. Wenn Sie die Einnahme von MAO-Hemmern (wie einige Antidepressiva ) sind , sollten Sie nicht Bierhefe . Bierhefe enthält große Mengen einer Substanz namens Tyramin . Tyramin kann mit den MAO-Hemmern zu interagieren und zu einer hypertensiven Krise. Eine hypertensive Krise beinhaltet einen schnellen Anstieg des Blutdrucks und kann Herzinfarkt, Schlaganfall oder sogar zum Tod führen.
Vorteile

Bierhefe enthält große Mengen an Vitamin B Komplexes und ist eine gute Quelle für Selen und Chrom. Menschen , deren Körper sind niedrig in den B-Vitaminen Vielleicht möchten Sie mit Bierhefe ergänzen. Allerdings, wenn Sie eine speziell formulierte Bierhefe mit Vitamin B-12 gewachsen zu bekommen, die Ergänzung nicht Vitamin B-12 enthalten . Viele Vegetarier nehmen Bierhefe vorausgesetzt, es wird sie mit dieser lebenswichtigen Nährstoffe zu liefern. Das Chrom in Bierhefe kann vorteilhaft für Diabetiker . Laut der University of Maryland Medical Center, zeigen einige Studien, dass das Chrom in Bierhefe kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren . Es gibt einige Hinweise , dass die Einnahme Bierhefe zu niedrigeren LDL (" schlechtes" Cholesterin) zu helfen und erhöhen HDL ("gutes " Cholesterin) . Dies kann aufgrund der Chrom in der Bierhefe , aber nach der University of Maryland Medical Center, sind die Forscher noch nicht sicher , warum , oder sogar wenn Bierhefe wirksam bei der Senkung des "schlechten" Cholesterin ist .

Zeitpunkt der Zuschläge

Laut Julie Robinson Garten - , Ernährung -Spezialist an der North Dakota State University, ergänzt von Bierhefe sollte ein paar Stunden vor oder nach einer Faserergänzung eingenommen werden. Die Faser kann Mineralien zu binden und sie nicht verfügbar ist , um den Körper zu verwenden . Da Bierhefe enthält keine fettlöslichen Vitamine, braucht es nicht zu den Mahlzeiten eingenommen werden . Auch wenn es nicht die beste Zeit auf nüchternen Magen eingenommen wird seine Wirksamkeit nur von fünf oder 10 Prozent reduziert werden. Wenn Sie zu viel Bierhefe tun, könnten Sie etwas Übelkeit und Durchfall auftreten . Eine häufige Nebenwirkung der Bierhefe ist Gas. Diese Nebenwirkung ist eher geneigt, passieren, wenn Ihr Körper niedrigen Vitamin- B-Komplex.