Ist Fischöl Ursache Fettige Haut

? Beliebten Fischöl als Quelle für Omega-3- Ergänzung ist . Einige Leute haben bemerkt, Einnahme von Fischöl macht die Haut ölig, was passieren kann, vor allem , wenn sie unter einer hohen Dosis zu schnell starten. Warnung

Fischöl von einigen Fischarten könnten in Quecksilber hoch sein , und die überschüssige Mengen an Fischöl kann zu Blutungen und andere schädliche Nebenwirkungen.

Thunfisch, Schwertfisch, Hai , Fahnenbarsche und Makrelen sind in der Regel die höchsten in Quecksilber, und die FDA rät Frauen und Kinder , auf diese Fische einschließlich ihrer Fischöle ausgesetzt werden .

Fischölergänzungen sollte 2 Wochen gestoppt werden, vor und nach der Operation, weil sie das Blut verdünnen .
Vorteile

Fischöl kann das Risiko einer Person an einem Herzinfarkt , Schlaganfall, Herzrhythmusstörungen tödlichen und hohe Cholesterinwerte zu senken.

zwei Gramm Fischöl jeden Tag kann die Gesundheit einer Person verlängern , indem das Risiko von Herzerkrankungen , aber bis fettige Haut Probleme zu vermeiden, kann die Dosis auf einen g gestartet werden dann zwei g zu erhöhen, nachdem ein paar Tage.

Überlegungen

als Alternative , können die Menschen kaltem Wasser fettem Fisch wie Lachs oder Heilbutt essen ein paar Mal in der Woche auf Leistungen aus Omega- 3-Fettsäuren zu erhalten. Menschen mit fettiger Haut Probleme können diesen Ansatz verwenden , um die gleichen Leistungen zu erhalten , solange sie nicht über Herzkrankheiten oder hohe Triglyzeridwerte .
Expert Insight

American Heart Association empfiehlt Menschen , die keine Herzerkrankung zu Omega-3- Fettaufnahme , EPA und DHA , zweimal essen fettem Fisch wie Lachs in der Woche , sowie Tofu , Walnüsse und Leinsamen-Öl , um die Vorteile von pflanzlichen Omega ernten erhöhen 3-Fettsäuren ALA . Allerdings können Menschen, die bereits Herzkrankheit, Herzrhythmusstörungen oder hohe Cholesterin zwei g Fischöl täglich nach Rücksprache mit ihrem Arzt nehmen --- Erhöhung der Dosierung schrittweise bis fettige Haut zu vermeiden.
Berühmte Krawatten

Family Matters " Suzanne Somers haben umfangreiche Forschung über die Vorteile von Fischöl und Fischkonsum mit nutritonists und über ihre Leistungen in der Gesundheits abgeschlossen. Ihre Forschungsergebnisse zu Fischöl und Fischverbrauchin ihrem Buch " Durchbruch: Acht Schritte zum Wellness" gesehen werden und dieses Buch erwähnt Fischöl fettige Haut Probleme in einigen Fällen lösen
.