Vitamine, die Krebs verhindern

Viele Vitamine vorhanden sind, die helfen, unsere Zellen vor freien Radikalen und die nachteiligen Auswirkungen, die sie auf unsere Zellen, die letztlich dazu führen können Krebs haben kann kann . Strahlenbelastung , Pestizide und andere Umweltgefahren kann Stress auf das Immunsystem gestellt und setzen unsere Gesundheit in Gefahr. Der Konsum zumindest die RDI ( empfohlene Tagesdosis ) von bestimmten antioxidativen Vitaminen gibt dem Immunsystem die Unterstützung, die es erfordert, und in der Folge reduziert das Risiko der Entwicklung von vielen Formen von Krebs. Vitamin C

Im Jahr 1987 wurde eine Studie im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht in Bezug auf die Verwendung von Vitamin C und Männer über einen Zeitraum von 25 Jahren . Es waren über 800 Männer an der Studie und die Ergebnisse der Studie zeigten, dass von den Männern, die 83 mg Vitamin C verbraucht täglich gab es eine 64 -prozentige Reduktion der Inzidenz von Lungenkrebs über die Männer , die nur 63 mg Vitamin C pro verbraucht Tag. Der RDI für Vitamin C 90 mg pro Tag für Männer und 70 mg pro Tag für Frauen , 19 Jahre und älter. Doch nach Linus Pauling Institute , für viele Menschen , insbesondere für diejenigen, die rauchen , eine höhere Aufnahme von Vitamin C kann gewährleistet werden , 35mg mehr pro Tag , zur Verhinderung von Krebs.
Vitamin E

Vitamin E-Supplementierung für Männer bei 50mg einen Tag hat sich gezeigt , um zu verhindern das Auftreten von Prostatakrebs. Eine Studie in der Zeitschrift für das National Cancer Institute veröffentlicht im Jahr 1998 gezeigt, dass bei den Männern in der Studie , die Raucher waren, gab es eine 34 -prozentige Reduktion der Fälle von Prostatakrebs für Männer, die mit 50 mg Vitamin E Ergänzung wurden täglich im Vergleich zu den Männern, die nicht erhielten den Zuschlag . Der RDI für Vitamin E bei 15 mg für Männer und Frauen ab 14 Jahren einstellen.
Folsäure

Um kolorektalen verhindern und möglicherweise auch andere Formen von Krebs, wie Gebärmutterhals-, Gehirn-, Lungen -, Speiseröhren -, Bauchspeicheldrüsen- und Brustkrebs , stellen Sie sicher , Sie werden immer genug Folsäure jeden Tag. Folsäure ist ein Teil der Klasse B-Vitamine und die Ergänzung mit Folsäure wurde ausgiebig untersucht . In einer Studie in der Zeitschrift der American Medical Association veröffentlicht im Jahr 1999 , bei Frauen, die Folsäure verbraucht jeden Tag, und trank ein alkoholisches Getränk pro Tag, die Gruppe, die am Tag 600mcg Folsäure verbraucht waren rund 50 Prozent weniger wahrscheinlich zu entwickeln Brustkrebs in den Frauen, die nur 300mcg Folsäure pro Tag verbraucht . Der RDI für Folsäure 400mcg an für Männer und Frauen 19 Jahre alt und eingerichtet .
Selen

Erwägen Sie eine Selenergänzung . Obwohl ein Mangel an Selen ist ziemlich ungewöhnlich , diejenigen, die Magen-Darm- Problemen haben, z. B. Morbus Crohn, ein höheres Risiko für die Entwicklung eines Mangels. Die Forschung hat gezeigt , dass die Ergänzung mit diesem Spurenelement, kann dazu beitragen, das Auftreten von bestimmten Formen von Krebs. Eine Studie im Jahr 1998 im British Journal of Urology veröffentlicht, dass mit Männern, die mit 400mcg Selen ergänzt eine Reduktion der Inzidenz von Prostata-Krebs, etwa 63 Prozent , im Vergleich zu den Männern, die ein Placebo gebracht wurden . Der RDI für Selen bei 55mcg für Männer und Frauen im Alter von über 19 bewertet.
Warnungen

Die hierin enthaltenen Informationen sind kein Ersatz für professionelle gemeint Arzt konsultieren , ist es nur zu Informationszwecken

nie mehr einer nehmen Vitamin dann als sicher . immer die Richtung lesbar auf dem Etikett für die richtige Dosierung.

Wenn Sie schwanger sind oder stillen sind, immer fragen Sie Ihren Arzt vor der Einnahme von Vitamin-Ergänzung .