Fakten über Casein Protein

Protein ist der Baustein des Muskelgewebes. Ausreichende Proteinzufuhr ist notwendig , um Muskeln aufzubauen und zu pflegen Muskelmasse. Zwar gibt es verschiedene Arten von Protein zu wählen, hat Casein Protein einige einzigartige Vorteile für die Sportler , Bodybuilder und Fitness-Enthusiasten anbieten. Identification

Casein Protein ist die Art von Protein in der Milch gefunden . Nach Volumen ist Milch 80 Prozent Casein Protein und 20 Prozent Whey Protein. Casein Protein ist voll von nützlichen Aminosäuren. Hüttenkäse ist eine andere Form von Casein Protein. Viele Bodybuilder und Athleten verbrauchen sie nur vor dem Schlafen gehen , um den Körper Protein während der Nacht zu verdauen geben .
Funktion

Casein Protein unterscheidet sich von Molke-Protein ist, weil es ist ein langsamer verdauliche Protein . Wenn man Casein Protein verbrauchen , eine gelartige Substanz im Magen bildet , während es langsam verdaut, über einen Zeitraum von drei bis vier Stunden . Dies führt zu einem gleichmäßigen Freisetzung von Protein und Aminosäuren über diesen Zeitraum . Es gibt viele Casein Protein-Pulver auf dem Markt erhältlich , die Sie mit einer exzellenten Qualität Casein Protein zur Verfügung stellt. Diese Pulver können mit Milch oder Wasser gemischt werden und sind praktisch für unterwegs .
Vorteile

Casein Protein Pulver enthalten hohe Dosen von der Aminosäure trinken Glutamin. Glutamin ist hilfreich bei der Erhaltung der Muskelmasse , hilft bei der Regeneration der Muskeln nach dem Training und gibt dem Immunsystem einen Schub. Da Casein ist ein langsam verdauenden Art von Protein , ist der Körper in der Lage, sie effizient zu nutzen.
Whey Protein

Der Körper kann sowohl aus Molke und Casein Protein profitieren. Whey Protein ist am besten verbraucht erste, was am Morgen und direkt nach dem Training. Dies hilft, die Muskeln zu ernähren und erhalten wichtige Aminosäuren für den Körper schnell und kann als Ergänzung zu Ihrem Casein Protein-Aufnahme in der Nacht eingesetzt werden.
Warnung

Hoch Protein-Verbrauch sollte von denen, die Nierenerkrankung vermieden werden. Wenn Sie bereits bestehenden medizinischen Bedingungen haben, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt, bevor die Ergänzung mit weiteren Proteinquellen .