Hausgemachte High Calorie Foods Püree

Es gibt eine Vielzahl von Gesundheits- und medizinischen Gründe, die Sie brauchen, um zu essen oder bereiten pürierten Lebensmitteln, die einfach zu konsumieren und zu verdauen. Smoothies und Shakes sind eine gute Möglichkeit, Protein und Kalorien auf Ihre Ernährung , wenn Sie Probleme haben, gut essen oder wenn es trifft erforderlich Kalorienbedarf wird schwierig. Die Super- Protein Power Smoothie Rezept ist in Kalorien (870 um genau zu sein ), nahrhaft, voller Protein für Energie und hoch. Außerdem dauert es nur 10 Minuten zur Vorbereitung. Zutaten

montieren 1 Tasse Milch jedem Ihrer Wahl (Kuh- , Soja -, Reis- oder Typ - Stellen Sie sicher, Produkt) , eine halbe Tasse glatt oder Soja-Joghurt , 2 EL von jeder Art von Protein Pulver , 1 EL Erdnussbutter, 1 EL Öl, 1 Banane und 1 EL fein gemahlene Leinsamen . Wenn Ihr Mund ist wund , es ist OK, um den Leinsamen zu überspringen.
Setzen sie alle zusammen

Die Zutaten in den Mixer geben und den Deckel auf sicher . Drücken Sie die " Mischung " oder " Püree "-Taste auf den Mixer , bis Sie die Konsistenz, die Sie in einem Getränk bevorzugen erzielen. Sie können mehr Milch auf den Mixer , um dünne einem Smoothie hinzufügen , dass ist zu dick.
Handhabung Reste

Lagern Sie Smoothie im Kühlschrank oder Gefrierschrank . Um in den Genuss am nächsten Tag, im Kühlschrank lagern und einfach ein wenig mehr Flüssigkeit und Re- Mischung . Wenn Sie Reste für mehr als einen Tag zu halten , in den Gefrierschrank legen und auftauen , wenn Sie bereit sind, etwas mehr trinken wollen .