Calcium Citrat & Haarwachstum

Calcium Citrat ist ein Kalziumsalz aus Zitronensäure. Calcium hat eine Anzahl von Funktionen in der anderen als der Entwicklung und Aufrechterhaltung von gesunden Knochen und Zähnen Körper. Es ist auch wichtig für die Gesundheit der Nerven -, Verdauungs- Gesundheits-und Herzfunktionen . Es trägt auch zum Wachstum und zur Erhaltung des gesunden Haares . Hair Growth

Ihr Haar geht , obwohl Zyklen: eine Periode des Wachstums , gefolgt von einer Ruhepause . Die Länge jedes Zyklus leicht je nach Individuum variieren , aber im Durchschnitt dauert etwa zwei Jahre des Wachstumszyklus , wobei während dieser Zeit wird das Haar über einen halben Zoll wachsen jeden Monat. Die Ruhezeit , die rund drei bis vier Monate dauert , ist, wenn Haarsträhnen fallen aus und neue wachsen an ihrem Platz. Es gibt rund eine Million Haare auf dem Kopf eines gesunden Menschen , und die meisten Menschen Schuppen 50 bis 100 Haare pro Tag. Obwohl allmähliche Ausdünnung der Haare wird durch Alterung verursacht wird, wenn die Rate der Haarausfall von mehr als Nachwachsen ist Haarausfall auftreten.
Calcium-und Haarwachstum

Calcium ist für das Haarwachstum wichtig, weil die Haarfollikel es verwenden, um verhornte Protein zu produzieren. Keratine sind die starken , unlöslicher Proteine, Haare und Nägel zu machen. Keratin hält das Haar glänzend, gesund und stark. Wenn die toten Zellschichten der Haare gesund gehalten haben, werden sie helfen, den neuen Keratin unterhalb schützen.
Calcium und Haarausfall

Viele Dinge können Haarausfall verursachen , einschließlich schlechte Ernährung , Krankheit , bestimmte Medikamente und übermäßiger Haarstyling . Das Gleichgewicht zwischen Calcium und Magnesium ist auch wichtig für ein gesundes Haarwachstum . Wenn Sie in Bezug auf Magnesium (die durch den Verzehr von zu viel Zucker verursacht werden kann ) haben zu viel Kalzium Ihre Haare könnten spröde werden und brechen .
Wie Calcium Citrat auf Ihre Ernährung
< hinzufügen br>

Hohe Mengen an Kalzium im Blut kann so schädlich wie geringe Mengen sein . Sie sollten nicht verbrauchen mehr als 2.000 Milligramm Kalzium pro Tag aus der Nahrung , Nahrungsergänzungsmittel oder beides. Calciumabsorption hängt vom Alter, Trächtigkeit und der Gehalt an Vitamin D im Blut. Unter eine kombinierte Kalzium-und Vitamin -D-Ergänzung kann dazu beitragen, die Resorption von Calcium . Calcium Citrat aus befestigte Orangensaft oder verstärkte Getreide gewonnen werden. Sie können auch Calciumcitrat Ergänzungsmittel. Die empfohlene Tagesdosis liegt bei 1.000 bis 1.300 Milligramm täglich. Calcium Citrat sollten unmittelbar nach den Mahlzeiten eingenommen werden .
Nebenwirkungen und Kontraindikationen

Leichtere Nebenwirkungen sind Übelkeit , Erbrechen, Verstopfung , Appetitlosigkeit und Mundtrockenheit . Wenn Sie eine dieser Nebenwirkungen auftreten , sollten Sie die Einnahme dieses ergänzen und fragen Sie Ihren Arzt. Weitere schwere Nebenwirkungen sind Schwierigkeiten beim Schlucken und Atmen, Taubheitsgefühl, Unfähigkeit zu urinieren , Knochenschmerzen und schweren Gewichtsverlust. Wenn Sie diese Symptome haben, sollten Sie die Einnahme dieses ergänzen und suchen sofort eine Notfallbehandlung auf einmal. Sie sollten nicht Calciumcitrat , wenn Sie andere Kalzium -, Tetracyclin- Antibiotika, oder schwanger sind oder stillen.