Können Sie Cure Nebennierenschwäche durch Ergänzungen Only

? Nebennierenschwäche verursacht eine Vielzahl von Symptomen, die auf das Thema der körperliche und geistige Müdigkeit und allgemeine Gefühle der nicht in der Mitte " auch. " Wenn Sie glauben , dass Sie von Nebennieren Müdigkeit leiden, sind Sie wahrscheinlich fragen , was zu tun ist . Nahrungsergänzungsmittel wird Ihnen helfen, Ihre Nebennieren wieder korrekt funktioniert, sollte aber nicht die einzige Heilmittel für Nebennierenschwäche sein . Symptome

Laut dem Zentrum für Ernährungsmedizin , Anzeichen von Nebennieren Müdigkeit gehören Salz Heißhunger , Gefühl, dehydriert und durstig , Schlaflosigkeit , Angst und Nervosität, ein allgemeines Gefühl der Erschöpfung, geringe Libido , Gewichtszunahme oder-verlust und Hormonstörungen .

Project Aware fügt hinzu, dass , wenn Sie Nebennierenschwäche haben, können Sie auch ein Energiemuster der Erschöpfung in der Früh und wieder in der Mitte des Nachmittags zu zeigen, mit einer Spitze im Energie nach 6 Uhr und müde Gefühle wieder von 09.00 Andere Symptome der Nebennieren Müdigkeit können, gehören erhöhte PMS, leichten Depressionen , Lethargie, Schwäche, Verwirrung und abwechselnd Verstopfung und Durchfall.
Ursachen

nach um Frauen zu Frauen, die Nebennieren produzieren Hormone , wie Cortisol und Adrenalin , die verwendet werden, um Ihnen zu helfen mit akuten Stress- Situationen umzugehen. Während der Frühgeschichte des Menschen wurde dieser " Kampf oder Flucht" Reaktion für momentane Stresssituationen benötigt werden. Aber in der modernen Lebens, sind Menschen die ganze Zeit betont. Die Nebennieren nicht mithalten kann mit der Produktion von Hormonen in der richtigen Menge , weil sie immer auf das Versenden von Stresshormonen zum Kampf konzentrieren . Das Ergebnis ist Nebennierenschwäche .
Zuschläge für Nebennierenschwäche

Nebennierenschwäche zu behandeln , können Sie Ergänzungen zu verwenden , und auch wenn sie mit der allgemeinen Gesundheit zu helfen und Wohlbefinden , werden sie besser auf die Bekämpfung der Nebennieren Müdigkeit , wenn sie mit anderen Behandlungen kombiniert arbeiten

Zuschläge für Nebennierenschwäche sollten Vitamin C, 2.000 bis 4.000 mg pro Tag umfassen . E, 800 IE pro Tag ; und B-Komplex , wie auf Paket. Diese schützen das Immunsystem ; Energie und Ruhe wiederherzustellen gestresste Gefühle. Wenn Sie etwas deprimiert, kann ein Zuschlag von Johanniskraut oder SAMe helfen, heben Ihre Stimmung ; die Dosierungsempfehlungauf der Verpackung .
Veränderungen in der Ernährung zur Behandlung von Nebennierenschwäche

Ein weiterer effektiver Weg, um Nebennierenschwäche zu behandeln ist, Ihre Ernährung anpassen , mehr Vollkornprodukte und komplexe Kohlenhydrate enthalten , mageres Eiweiß und Oliven-, Lein -und Fischöl. Betonen Sie, Gemüse und Obst, und sicher sein, viele Ballaststoffe zu bekommen. Wenn Sie sehnen Salz , Meersalz verwenden, die anstelle der normalen Kochsalz . Lebensmittel zu vermeiden, gehören einfache Kohlenhydrate , Zucker verarbeitet , Koffein und gehärtete Fette .
Lifestyle Änderungen

Ihr Heilmittel für Nebennierenschwäche sollten auch Änderungen des Lebensstils , zusammen mit der Nahrung Änderungen und Nahrungsergänzungsmittel. Die Schwerpunkte sind Stressabbau, Ruhe und Bewegung . Lernen Stressabbau Techniken wie Yoga oder Meditation. Versuchen Sie, Journaling, und integrieren Entspannung und spielen in jeden Tag . Holen Sie sich die Ruhe die Sie brauchen - geben Sie sich eine angemessene Schlafenszeit und Wake -up-Zeit , und nehmen jeden Tag ein Nickerchen , wenn man einen braucht. Schließlich erhalten üben jeden Tag. Sport hilft , Stress abzubauen , die Gesundheit zu verbessern und erhellen die Stimmung.