Entgiftung von Homocystein

Homocystein ist eine Aminosäure; Spiegel im Körper natürlich steigen mit dem Alter. Normalerweise in geringen Mengen (5 bis 15 umol /L) vorhanden ist , weil es als Teil von Methionin Umwandlung von S- Adenosylmethionin ( SAMe ) erzeugt , eine Aminosäure häufig zur Behandlung von Depressionen . Homocystein auf diese Weise erstellt wird, um Plasma gebunden und gespeichert. Aber Stress und andere gesundheitliche Probleme verursachen die Freisetzung von Homocystein in die Blutbahn . Dieser kostenlose Homocystein schädigt die Zellen der Blutgefäße, erhöhen das Risiko von Herzinfarkt und Schlaganfall. B-Vitamine beseitigen Homocystein

Folsäure (Folat ) und Vitamin B-12 wiederum kostenlos Homocystein wieder in SAMe , effektiv Entsäuerung des Körpers . Nahrungsquellen für Folsäure sind dunkelgrünes Blattgemüse wie Spinat, Römersalat , Petersilie und Grünkohl . Die Supplementation von 350 mcg Folsäure, wurde ein leicht aus der Nahrung gewonnen , für 17 Wochen Menge gezeigt, dass Homocystein-Spiegel um 20 Prozent zu verringern. Vitamin B-12 ist schwierig zu absorbieren und sollte entweder sublingual (unter der Zunge ) oder durch Injektion verabreicht werden. Nahrungsquellen sind Fleisch , obwohl eine Diät schwer in rotem Fleisch hat sich gezeigt, kostenlos Homocystein erhöhen.
Ein weiterer Weg

Excess Homocystein kann auch zu Cystein umgewandelt werden , welche in Glutathion, einem leistungsstarken antioxidativen Schutz umgewandelt. Dieses Verfahren erzeugt Sulfate ( transulfuration ) , die ausgespült werden oder entgiftet , aus dem Körper im Urin. Transulfuration hängt von Vitamin B6 oder Pyroxidin . Eine andere Substanz , die Depression kämpft , wird B6-Mangel durch einen Mangel an Traumerinnerung angezeigt und kann auf die Verwendung von einigen Medikamenten zusammenhängen.
Riboflavin

Zusätzlich ein B- Vitamin, das zu eliminieren freie Homocystein hilft Riboflavin oder Vitamin B-2 . Ein wasserlösliches Vitamin , ist sie nicht im Körper gespeichert werden und müssen nachgefüllt werden , idealerweise von Nahrungsquellen . Lebensmittel reich an Riboflavin gehören Pilze , Spargel , Spinat, Römersalat und Vollkornprodukte.