Magnesium , Calcium & Zink für Foot Pain

Der Fuß ist der Berührungspunkt zwischen dem Boden und dem Körper. Es besteht aus 26 Knochen , 33 Gelenken, 107 Bändern und 19 Muskeln. Ein Viertel der Knochen in Ihrem Körper in den Füßen . { ersistent Fuß Schmerzen können Symptome des schweren Krankheiten wie Diabetes , Hühneraugen , Schwielen , beschädigte Bänder , Frakturen, Arthritis und Knochenbrüche bedeuten . Fuß Schmerz kann auch eine Folge der Mangel an Magnesium , Calcium und Zink in den Körper sein. Magnesium für Foot Pain

Magnesium hilft bei der Aufnahme von Kalzium . Es ist von mehr als 300 Enzymen im Körper erforderlich. Ebenso wichtig wie Kalzium, Magnesium hilft dem Körper, Kalzium- Stoffwechsel und wandelt Vitamin D in eine aktive Form auch . Magnesiummangel führt zu brüchigen Knochen , Osteoporose, Fuß Schmerzen und Muskelkrämpfe.
Dosierung

Eine ausreichende Magnesium-Ergänzung wäre, bis zu 1000 mg pro Tag, und es ist besser mit der Nahrung aufgenommen . Dies würde helfen, Fuß Schmerzen aufgrund von Magnesiummangel zu lindern.
Calcium

Calcium hilft , die Festigkeit und Dichte der Knochen zu erhalten . Sein Mangel zwingt den Körper auf die Calcium- Speicher in den Knochen zu ziehen, um die richtige Menge an Kalzium im Blut-Konzentration aufrecht zu erhalten. Es führt zu Osteoporose und Fußschmerzen .
Dosierung

Nahrungsquellen reich an Kalzium sind Joghurt, Kuhmilch , Käse und Mangold . Supplement Dosierung von 250 mg bis 1000 mg variieren , je nach Alter.
Zink

Zink hilft , eine optimale Immunsystem aufrecht zu erhalten . Ein Mangel an Zink kann zu einem Ungleichgewicht im Immunsystem führen, was zu Muskel-und Fußschmerzen . Wenn Zinkspiegel niedrig sind, sollte eine Dosis zwischen 30 bis 45 mg pro Tag Zinkpicolinat als Ergänzung genommen werden. Allerdings sollte unter der Anleitung eines Arztes eingenommen werden.