Ernährungs Getränke für Senioren

Senioren nutzen Ernährung Getränke als Ergänzung zu einer gesunden Diät-Plan. Senioren leiden häufig unter Bedingungen, die den Verzehr von Lebensmitteln zu erschweren. Geschmack in Lebensmitteln können auch Senioren aus richtige Essgewohnheiten zurückzuhalten. Ernährungs- Getränke können diese Lücke füllen und einige der Nährstoffe, die Senioren nicht mehr aus der Nahrung . Fakten

Es gibt viele Nahrungsergänzungsgetränkauf dem Markt heute . Überprüfen Sie die Zutaten durch das Lesen des Etiketts, ob die Ergänzung liefert benötigten Nährstoffe. Das Label enthält Zutaten aus der größten Menge der kleinsten Menge , so dass Sie auf einen Blick Nährwert des Produkts sehen kann. Überprüfen Sie auch die täglich empfohlenen Tagesdosis Feld , um zu sehen , wie viele Vitamine und Mineralstoffe sind in dem Getränk und zu welchem ​​Prozentsatz sie bilden auf einer täglichen Ernährung. Dies sind die wichtigsten Faktoren bei der Entscheidung, welche Ernährungs- Getränk wird der Senior am meisten profitieren .
Bedeutung

zunehmendem Alter können sie beginnen, ihre Vorliebe für Essen zu verlieren. Essen ist oft eine lästige Pflicht, die sie am Leben zu bleiben , nicht weil sie es genießen. Darüber, wie der Körper altert, viele Lebensmittel, die einmal gab Freude an die Person sind jetzt schwer zu verdauen . Dies kann zu Sodbrennen oder Probleme mit Verstopfung oder Durchfall führen, was die Person, die viele Lebensmittel, die gut für ihn , wie Obst und Gemüse sind nicht essen wollen. Trinken Sie ein Nahrungsergänzungsmittel können helfen, der Senior zu erreichen sein tägliches Mindestanforderungen für Obst und Gemüse , ohne dass die Lebensmittel, die Schmerzen verursachen , ihn zu konsumieren.
Missverständnisse

Die Hersteller werben Ernährung Getränke als Mahlzeitenersatz . Da sie jedoch alle Vitamine und Mineralien, die gesunde Mahlzeiten enthalten nicht enthalten, sie sollten zu den Mahlzeiten als Ergänzungsmittel werden. Senioren sollten eine gesunde Führung zu essen, die nach der Diät -Kanal mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse , 6-11 Portionen Getreideprodukte und zwei vor drei Portionen pro Tag Protein zu folgen.

Vorteile

Ernährungs Getränke sind einfach für den Senior zu konsumieren. Da sie flüssig sind , gibt es keine Kauen erforderlich. Kauen kann schwierig sein, besonders für Senioren, die falschen Zähne haben. Nach der Diät -Kanal, der eine Studie über mehrere Ernährung Getränke getan hat, ist der durchschnittliche Kalorienverbrauch um 250 Kalorien oder weniger pro Portion. Auch wenn der Senior hat zwei Drinks pro Tag ist er nicht , die seine maximale Kalorien für den Tag , so lange er eine vernünftige Ernährung bestehend aus Obst, Gemüse , Vollkornbrot und Getreide, Fisch und mageres Fleisch folgt überschreiten. Ernährung Getränke schmecken so Senioren sind eher weiter mit dieser Alternative, weil sie den Geschmack mögen.
Warnung

sollte man nicht verwenden, Ernährung Getränke als Hauptquelle der Essen für Senioren. Senioren sollten trotzdem versuchen, eine ausgewogene Ernährung , damit sie ihre wichtigsten Vitamin-und Mineral Unterstützung von Lebensmitteln bekommt . Allerdings , ein oder zwei Ernährung Getränke zu Ernährung eines Senior pro Tag kann helfen, ihn zu bekommen notwendigen Vitamine und Mineralstoffe, er wird nicht mehr immer von seiner Nahrungsmittelversorgung. So stellen Sie sicher , um den Nahrungs Getränk Kalorien zu zählen , und fügen Sie sie in die Diät-Plan für den Tag , so der Senior nicht zu viele Kalorien pro Tag zu sich nehmen .