Amino Acid Nahrungsergänzungsmittel

Aminosäuren bilden die Bausteine ​​der Proteine ​​. Es gibt 22 Aminosäuren, die in den menschlichen Körper , und sie kombinieren, um eine Vielzahl von Proteinen zu machen. Glycin, Serin , Prolin , Tyrosin , Glutamin , Alanin , Asparagin, Glutaminsäure und Cystein - neun sind in dem Körper erzeugt . Der andere 13 - Tryptophan , Valin , Phenylalanin, Threonin, Methionin , Histidin , Lysin , Leucin , Asparaginsäure, Prolin, Serin , Isoleucin und Arginin - müssen aus der Nahrung gewonnen werden. Wer profitiert von Aminosäureergänzungen

Aminosäure- Ergänzungen sind in Form von Kapseln, Tabletten und Pulver erhältlich . Jede Ergänzung enthält eine andere Kombination von Aminosäuren für verschiedene Zwecke. Obwohl die Hersteller können behaupten, ihre Ergänzungen haben viele Vorteile , von denen einige , wie zum Beispiel eine Kombination von orthinine , Lysin und Arginin oft als eine Gewichtsabnahme zu ergänzen verkauft , wenig oder gar keine wissenschaftlichen Beweise, um sie zu unterstützen. Die Betroffenen von Allergien , Müdigkeit und Hypoglykämie , zusammen mit Vegetarier und Veganer , kann von Ergänzungen profitieren.
Aminosäureergänzungen und Bodybuilding

Einige Aminosäuren Ergänzungsmittel werden als " verkauft natürliche Steroide " für Körper - Gebäude. Zwei der am häufigsten angepriesen Aminosäuren für diesen Zweck sind orthinine und Arginin , oft in Kombination verkauft. Denn Proteine ​​sind eine der wichtigsten Komponenten des Muskels, glauben viele Menschen , dass die Einnahme einer Aminosäure Ergänzung wird dazu beitragen, größere Muskeln . Die Ausübung Regime, das Anforderungen stellt auf das Muskelgewebe macht jedoch Größe und Stärke zu. Obwohl es einige wissenschaftliche Beweise dafür, dass Aminosäuren können helfen, das Muskelwachstum zu stimulieren während der Ausbildung , da ist keiner , um zu zeigen , dass sie die Kraft Macht oder Größe der Muskel tatsächlich erhöhen .
Aminosäure- Mangel und Krankheit

Aminosäuren nicht nur dabei helfen, Proteine ​​, sind aber auch für viele andere Funktionen unseres Körpers , einschließlich der Kommunikation zwischen Neurotransmittern und das effektive Funktionieren der Hormone erforderlich. Aminosäuremangel kann zu einer Reihe von Krankheiten, einschließlich candia ( durch einen Mangel in den meisten essentiellen Aminosäuren verursacht ) und chronischem Erschöpfungssyndrom ( durch einen Mangel an L- Tyrosin und L -Tryptophan verursacht ) führen . Es gibt auch eine Verbindung zwischen Aminosäuremangel und Sichelzellenanämie . Nahrungsergänzung , zusammen mit einem gesunden Niveau von Protein in der Ernährung, können diese Erkrankungen zu helfen , sollte aber unter der Aufsicht von Ihrem Arzt die Einnahme einzelner Aminosäureergänzungenkann weiter aufgeregt das empfindliche Gleichgewicht des Gesamtbetrages der Kombination von Aminosäuren eingenommen werden.