Sind Strom Bars schlecht für Sie

? Strom Bars sind ein großes Geschäft , aber ihre Ernährungs Verdienste rechtfertigen Überlegung. Während die Namen und die Ansprüche vielleicht beeindruckend sein , sind einige Energieriegel nicht den Hype wert. Um festzustellen, wenn die Stromversorgung Bars sind schlecht für Sie, den Nutzen und Nachteile und dann entscheiden. Zweck der Strom Bars

Strom Bars bieten eine schnelle und einfache Snack. Im Vergleich zu einem Schokoriegel , Energieriegel sehen aus wie eine gute Wahl : Obwohl die Zutaten sind schwer auszusprechen , und nur erkennbar auf ein Lebensmittel Ernährungsberaterin (? Eisenfumarat , jedermann) , zeigt die Nährwertkennzeichnung sie reich an Vitaminen, Mineralstoffen , Eiweiß sind und angemessen im Kalorien und Fette. Viele Menschen wählen, um eine Stromschiene in der Hoffnung auf Verbesserung ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit zu essen, ihre Gesundheit zu verbessern und zu erhalten Nährstoffgehalt .
Vorteile der Leistungs Bars

Powerriegel halten die Körpergefühl voller länger , durchschnittlich rund 200 Kalorien pro Riegel mit viel Eiweiß und Mineralien . Sie sind auch eine schnelle Mahlzeit , wenn Sie keine Zeit haben, um zu essen oder eine Mahlzeit zuzubereiten. Ein Netzleisteist tragbar und kann within10 Minuten verbraucht werden.

Ernährungsphysiologisch , Strom Bars bieten Spurenelemente , Magnesium und Kupfer sind zwei Beispiele. Nach dem Buch " Heilen mit Whole Foods ", über 70 Prozent der amerikanischen Bevölkerung ist Magnesium- Mangel , die die Nieren-und Gallenblasen Fähigkeit, richtig funktionieren behindert . So können Netzleisten helfen , diese Mängel zu beheben.
Nachteile der Macht Bars

Nicht alle Netz Bars sind gleich. Einige sind in Kalorien und Zucker höher als andere. Der Begriff " Power Bar " ist vage , was bedeutet, einige sind gesünder als andere. Zum Beispiel ist die Bar der Marke Lara ab Nüssen, Früchten und Gewürzen hergestellt, während die Marke Power Bar ist mit zusätzlichen Inhaltsstoffen angereichert (siehe Ressourcen für ihre Ernährungsinformationen ) . Auch die Marke Power Bar selbst hat eine Reihe von Produkten mit verschiedenen Ernährungsinformationen . Diese Diskrepanz führt zu Unterschieden in der Gesamternährungund Kalorien Zusammensetzung des Produkts . Während eine Bar Lara ist gesund, bietet es keine 100 Prozent der empfohlenen täglichen Vitamine und Mineralien.

Darüber hinaus ist die Autorin des Buches , "Kartoffeln nicht Prozac ", erklärt , dass einige Energieriegel nicht in die verstoffwechseln Körper gut genug, um optimale Effekte zu erzielen , vor allem für diejenigen empfindlich auf Zucker. Einige Netzleisten erzeugen ein Dorn im Zuckerwerte , gefolgt von einem Absturz.
Überlegungen

Strom Bars bieten nichts , dass ganze Früchte , Gemüse, Nüsse , grünes Blattgemüse , Samen und Sprossen nicht bieten. In den meisten Fällen kann diese Kombination von Lebensmitteln eine Mahlzeit schmackhafter als eine Energieleisteanbieten. Sich die Zeit zu einem frischen Salat mit einer Seite der Frucht machen lohnender für die Geschmacksnerven und Ihr Körper sein als ein Powerriegel sein .
Warnung

meisten Energieriegel bieten 100 Prozent der täglichen Vitamine und Mineralien. Obwohl selten , eine Überdosierung an einigen Mineralstoffen und Vitaminen ist möglich, was sehr negative Folgen haben kann . Bei einem Vitamin- Diagramm, in der diese Folgen , siehe Ressourcen unten. Aufgrund der Möglichkeit , auf Vitamine überdosieren , übermäßiges Essen auf Power-Riegel (mehr als eine pro Tag) wird nicht empfohlen. Sie ersetzen nicht Power-Riegel für jede Art von tägliche Ergänzung .