Magnesium für Panic & Angststörung

Eine Panikattacke ist ein Symptom einer Angststörung. Der Angriff führt zu einem plötzlichen Gefühl der Angst vor Terror oder ohne bekannten Grund. Eine Person kann körperliche Symptome wie Herzrasen , Brustschmerzen , Atemnot, Gefühl der Atemnot, Schwindel, Schwitzen, Übelkeit, Zittern und fühlen. Der Angriff führt zu einem Gefühl der Angst oder Gefahr für eine Person, auch wenn es nicht eine echte Bedrohung ; die Person, die es so wirklich wahrzunehmen. Sie kommen ohne Vorwarnung. Bedeutung

Für einige Menschen , die Angst nimmt über ihr Leben . Sie können zu Hause bleiben , Menschenansammlungen meiden , werden Angst vor der Außenseite, und absondern , sich in ihre Heimat.
Funktion

Magnesium ist ein wichtiger Mineralstoff, der in mehr beteiligt ist als 300 von den menschlichen Körper die biochemischen Reaktionen . Bestimmte Stresshormonen kann der Körper die Magnesium -Shops führen .

Magnesium -Mangel kann zu einer Erhöhung der Angst-und Panikattacken.
Überlegungen

Die US- RDA für Magnesium beträgt 400 Milligramm pro Tag für nicht stillen, schwanger Erwachsene.

Magnesium kann leicht in der Ernährung gefunden werden. Natürliche Quellen für Magnesium sind: . Huhn, Nüsse, Samen , Spinat , Vollkornprodukte , Erdnussbutter, und dunkelgrünes Blattgemüse
Prävention /Lösung

Erhöhung Magnesium in die Ernährung durch natürliche Quellen oder Nahrungsergänzungsmittel können die Symptome der Angst für einige Menschen zu reduzieren.
Warnung

Magnesium ergänzt allein sollte nicht die einzige Behandlung für Menschen mit Panikattacken . Bitte achten Sie darauf , professionelle medizinische Behandlung sowie zu suchen.