Warum sind Protein Riegel Vorteilhaft für Athleten

? Protein-Riegel sind Mahlzeitenersatz Snacks, die entworfen sind, um große Mengen an Protein zu liefern. Sportler verwenden häufig Protein-Riegel , um ihre Ernährung während des Trainings zu ergänzen , nach dem Glauben, dass ein High- Protein-Diät baut Muskeln , hilft bei der Fettverbrennung und ermöglicht es ihnen, in einem optimalen Fitness-Niveau zu betreiben. Vorteile

Protein-Riegel profitieren Athleten im Training durch Nährstoffe und Vitamine für eine optimale Gesundheit ; sie bieten auch hohen Protein- Diät- Ergänzungen . Ein hoher Protein- Diät - in Kombination mit einer fokussierten Gewichte und Konditionsprogramm - verbrennt Fett und baut Muskelmasse
Needs

Aktive Menschen wie Sportler brauchen mehr Eiweiß als . die durchschnittliche Person . Ein Ausdauersportler muss rund 1,4 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag, während ein Kraftsportler braucht rund 1,7 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag.
Zutaten

Die durchschnittliche Proteinriegel enthält zwischen 30 und 40 Gramm Eiweiß. Sportler sollten für andere ungesunde Inhaltsstoffe auf den Etiketten Protein-Bar , wie künstliche Süßstoffe, Zucker und Fette zu beobachten.
Warnung

Sportler müssen sich bewusst sein , dass der Konsum zu viele sein Protein-Riegel - und nicht genug Kohlenhydrate - kann zu schweren gesundheitlichen Komplikationen führen. Diese Komplikationen können Osteoporose, Nierensteinen und Herzerkrankungen gehören . In schweren Fällen kann der Körper in einen Zustand der Ketose, die ein in der Nähe von Hungerzustandist zu gehen.
Convenience

Wenn Sportler sind auf eine ernsthafte Trainingsprogramm sie müssen oft ein Protein Schub alle drei Stunden dauern. Das Protein Bar bietet ausreichend Nährstoffe in einem praktischen Paket , das keine Vorbereitung erfordert .