Was ist Sibirischer Ginseng

? Sibirischer Ginseng ist ein Kraut, das in den östlichen Ländern wie Russland und China verwendet wurde. Sibirischer Ginseng ist anders als amerikanische oder asiatische Ginseng aufgrund seiner verschiedenen chemischen Verbindungen . Russen und Sibirier haben Ginseng als Adaptogen , die sie an den psychischen und physischen Stressoren wie die harten Wintern anpassen können verwendet werden . Sibirischer Ginseng wurde verwendet, um den Appetit anzuregen und die Gedächtnisleistung steigern . Sibirischer Ginseng wird auch als " Ginseng " bekannt und sollte nicht mit amerikanischen oder asiatischen Ginseng verwechselt werden. Eleutheroside

Eleutheroside sind der Wirkstoff in sibirischen Ginseng. Sie sind gedacht, um Ihren Appetit anregen und verbessern Sie Ihr Gedächtnis. Die sibirische Region von Russland entfernt ist und bis vor kurzem waren die meisten Studien umliegenden Sibirischer Ginseng in Russland durchgeführt , nach der University of Maryland Medical Center. Die russische Daten nahe, dass Sibirischer Ginseng kann Ihre Gesundheit verbessern und stärken Sie Ihr Immunsystem . Forschung zeigt, dass es Ihnen helfen kann geistig und körperlich anzupassen , um Stress-Situationen umgehen .
Adaptogen

Im Jahr 2005 , dem schwedischen Kräuter Institut in Göteborg, wollte Beweise finden die Wirksamkeit der adaptogens der Anlage. Adaptogens haben eine Wirkung auf die sympatho -Nebennieren - Systems. Dieses spezielle System ist, was können wir reagieren und sich auf einen Stressor . Rhodiola rosea , Sibirischer Ginseng und andere Adaptogene wurden getestet, und jede der Pflanzen erhöht die geistige Leistungsfähigkeit und körperliche Arbeitsfähigkeit innerhalb von nur 30 Minuten mit der Verwaltung. Diese adaptogens könnte eine sinnvolle Alternative zu harten Stimulanzien (dh hohe Dosen Koffein ), die Sucht , Toleranz verbunden und haben ein Missbrauchspotential werden könnte. Stimulanzien können auch bewirken Schlafstruktur , das ist, warum sie nicht sechs bis acht Stunden dauern, bevor schlafen werden. Stimulanzien kann auch eine "Crash ", auch bekannt als " hypersomnolence . "
Zusätzliche Sibirischer Ginseng Studien

Laut der University of Maryland Medical Center, 93 Menschen mit Herpes-simplex Typ 2 nahmen Sibirischer Ginseng während einer sechsmonatigen Studie. Es wurde festgestellt , dass Sibirischer Ginseng reduziert den Schweregrad , Häufigkeit und Dauer der Herpes-Ausbrüche . Die Dosis von Sibirischer Ginseng nicht verfügbar war.
Allgemeine Dosen von Sibirischer Ginseng

Die allgemeine empfohlene Dosis beträgt 500 bis 3000 mg täglich, nach der University of Maryland Medical Zentrum . Sibirischer Ginseng kann in Kapseln, Pulver oder Tee raw gefunden werden.
Warnung

Bitte beachten Sie, um die Hilfe von Ihrem Arzt , bevor Sie jede Ergänzung. Ginseng kann zu Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Nasenbluten und Erbrechen.