Wie zu vermeiden, Whey Protein Produkte mit einem Gehalt Creatine

Während Kreatin kann dazu beitragen, die Muskelmasse eines Athleten oder helfen Behandlung von Menschen mit chronischer Herzinsuffizienz , Nebenwirkungen reichen von Appetitlosigkeit zu Nierenschäden . Da Whey Protein und Kreatin gehen oft Hand in Hand, als Nahrungsergänzungsmittel für Sportler , können diejenigen , die die Vorteile von Molke-Protein ohne die Nebenwirkungen von Creatin ernten wollen frustriert , so viele Molke-Protein -Produkte, die Kreatin enthalten finden werden. Doch mit ein wenig suchen , kann es leicht sein, MolkeproteinprodukteKreatin enthalten, zu vermeiden . Anleitung
1

Lesen Sie das Etikett . Vermeiden Sie Produkte mit dem Wort " Kreatin " in der Zutatenliste . Achten Sie auch auf Kreatin- Aliase wie Beta- GPA , Kreatinin, Creavescent , Cyclo , Methyl- Guanidin - Essigsäure, methlyguanidine - Essigsäure , N- amidinosarcosine , N- ( Aminoiminomethyl )-N Methyl Glycin, Neoton und PhosphagenTM .

2

zu einem Bioladen gehen . Einige Bioläden verkaufen reines Molkeproteinpulver , weil einige Leute nutzen es für kulinarische Zwecke . Dieses Pulver kann in Kapseln mit Obst für einen Smoothie oder ausgeschaltet werden gemischt.
3

Besuch einer Ernährungs Steckdose. Shops kann eine Menge von Kreatin zu verkaufen, aber sie haben in der Regel Molke -Protein-Produkte ohne Kreatin. Die Vertriebsmitarbeiter sollten in der Lage zu helfen, Sie das gewünschte Produkt zu finden.
4

Molke -Protein-Produkte online erwerben. Überprüfen Sie die Zutaten oder kontaktieren Sie einen Vertriebsmitarbeiter , um sicherzustellen, Kreatin ist nicht im Produkt.
5

Betrachten Spezialmolkeproteinproduktewie Nahrungsergänzungsmittel für HIV-Patienten oder Produkte für Menschen mit Diabetes entworfen . Einige dieser Produkte erfordern ein Rezept von Ihrem Arzt.