Natürliche Kräuter für Stress

Stress kann psychische und physische Probleme verursachen. Natürliche Kräuter , wenn sie mit anderen Behandlungen wie Bewegung und eine gesunde Ernährung verwendet , kann helfen, senken Sie Ihre Stress. Es ist ein Weg , um Ihre Gesundheit vor den Auswirkungen von Stress zu schützen , ohne die schädlichen Chemikalien in den Körper. Immer fragen Sie Ihren Arzt , bevor Sie natürliche Kräuter zu nehmen, vor allem, wenn Sie Medikamente sind . Arten von Kräutern

Adapatogenic Kräuter, Tonika und anregende Kräuter helfen, Ihren Stress jeweils in unterschiedlicher Weise. Adapatogenic Kräutern, oder verjüngende Kräuter wie Ginseng und Süßholz, helfen Ihrem Körper anpassen , um die Dinge , die Sie Stress verursachen oder Ihnen helfen, Stress zu widerstehen. Tonic Kräuter nähren Körper, einschließlich bestimmter Zellen, Geweben und Organen. Sie bauen auch Ihre Immunität. Einige Tonika sind Ginsengwurzel und Panax Ginseng . Ein paar Tonika sind Adaptogene . Nervine Kräuter wie Traubensilberkerze und Kamille heilen Ihr Nervensystem .
Kamille und Passionsblume

Kamille ist ein natürliches Kraut verwendet, um viele Krankheiten, darunter Stress behandeln. Es kann als mildes Beruhigungsmittel , um Ihre Nerven zu beruhigen und erleichtern Reizbarkeit zu arbeiten , so dass Sie sich entspannen und die Ruhe die Sie brauchen können . Kamille kann als Tee , ätherisches Öl, Kapsel oder Extrakt werden . Passionsblume ist eine andere natürliche Kräuter zur Bekämpfung von Stress. Depression Stress kann auch durch Einnahme von Passionsblume geholfen werden. Es hat einen milden beruhigenden Wirkung , die vor allem kommt von den Pflanzenblätter und Stängel. Es kann Ihnen helfen, wenn Sie nervös oder angespannt , ohne dass Sucht sind .
Kava ​​und Baldrian-Wurzel

Kava ​​ist ein Anti -Angst- Kräuter , die helfen können Stress , Verspannungen und entspannen die Muskeln. Der Stressabbau kommt von der Chemikalie in Kava ​​genannt kavalactone . Wenn Sie das Gefühl gestresst, wenn Sie zu Bett gehen, können Kava ​​helfen Sie schlafen. Kava sollte nicht mit Alkohol oder Antidepressiva genommen werden. Es sollte auch nicht über längere Zeit genommen , weil es die Leber schädigen werden. Stellen Sie sicher, das Sie nehmen Kava ​​ist von bester Qualität , um optimale Leistungen zu erhalten . Baldrianwurzel ist ein natürliches Kraut , das verwendet werden kann , um gelegentliche Nervosität oder Stress zu behandeln. Es kann Ihren Geist zu beruhigen und entspannen die Muskeln. Baldrianwurzel kann auch helfen , besser zu schlafen , weil es hat beruhigende Eigenschaften .