Wann Nehmen Sie eine Theanin Dosierung

Theanin , bezogen auf wissenschaftlich als L- Theanin ist eine Aminosäure, die Alphawellen- Aktivität im Gehirn induziert . Theanin wird verwendet, um Stress, Stimmung , Immunfunktion , die Fähigkeit, sich zu konzentrieren und Schlaflosigkeit , unter anderen Bedingungen zu behandeln. Theanin ist natürlich reichlich in schwarz, grün und Oolong-Tee Blätter. Sie können auch Theanin Ergänzungen an einer Drogen-oder GesundheitsversorgungShop kaufen. Viele dieser Ergänzungen enthalten Suntheanine , eine reine Theanin -Extrakt, mit Dosierungen von 50 bis 200 mg . Stress und Entspannung

zu 50 bis 200 mg Theanin zu Beginn der Stress. Sie können auch die Theanin vor dem Eintritt in eine stressige Situation zu nehmen. Dies ist eine effektive Behandlung, weil die Aufrechterhaltung Alpha-Gehirnwellen -Aktivität zeigt, bewusste Entspannung .

Durch dieses Prinzip ist ein Theanin Dosierung hilfreich zur allgemeinen Entspannung . Ingest Ihre bevorzugte Dosierung von Theanin , wenn Sie sich entspannen wollen , auch wenn Sie nicht gestresst sind oder in einer stressigen Situation .
Stimmung Steuer

Theanin erhöht Gamma- Amino des Körpers Buttersäure (GABA) Ebenen. GABA induziert nicht nur ein Gefühl der Ruhe , es Serotonin erhöht . Serotonin ist ein Neurotransmitter, der Emotionen steuert. Eine Erhöhung der Serotonin bedeutet eine bessere Kontrolle über das Gefühl nach unten und kann hilfreich für die Depression zu beweisen. Nehmen Theanin , wenn Sie unten oder emotional überfordert fühlen. Theanin können Frauen mit prämenstruellen Syndrom Symptome dieser Art auch helfen.
Fokus Enhancement

Theanin hilft Fokus , ohne dass Schläfrigkeit. Nehmen Sie 50 bis 200 mg Theanin vor Aktivitäten, die intensive Konzentration erfordern , wie schwierig das Lesen oder Bedienen von schweren Maschinen . Theanin wirksam sein kann für mehrere Stunden.
Sleep Aid

Nehmen Theanin , wenn Sie mit Schlafstörungen durch Stress oder eine Unfähigkeit sich zu entspannen. Theanin ist eine Behandlung nicht schläfrig , aber es auch nicht Sie begeistern oder machen Sie nervös wie Koffein tut. Theanin die Regelung der Alpha-Gehirnwellenhilft sicherzustellen, dass Sie Beta-Wellen nicht produzieren . Vielleicht bevorzugen Sie Theanin Ergänzungen in diesem Zusammenhang zu verwenden, da das Koffein im grünen Tee kann man wach und aufgeregt zu halten.