Soja-Protein Vs. Whey Protein , Gewicht zu verlieren

Forschung und klinische Studien über PubMed Central veröffentlicht bestätigen , dass Protein sowohl in Molke und Soja kann zu Gewichtsverlust und Abbau von Körperfett beitragen . Abhängig von Ihrer Ernährung und Gesundheit braucht Sie können entweder ein für die Gewichtsabnahme zu verwenden. Typen

Reine Soja-Protein stammt aus Sojabohnen und ist ein pflanzliches Protein . Whey Protein ist ein Nebenprodukt der Käseherstellung und ist tierisches Eiweiß .
Qualität

Die akzeptierte Maß der Proteinqualität ist die Verdaulichkeit korrigiert Aminosäure -Score ( PDCAAS ) . Sowohl Molke und Soja sind eine 1,0 bewertet und stellen die Beträge , die von Ihrem Körper benötigt Aminosäuren.
Bedeutung von Whey

einer Studie in der Nutrition veröffentlicht und Stoffwechsel Blatt fest, dass Probanden, die eine Ergänzung Molke Fett verloren und zeigte eine größere Erhaltung der Muskelmasse.
Bedeutung von Soja-Protein

Laut Studien durchgeführt, die von der Internationalen Journal of Medical Sciences Soja-Protein in der Ernährung reduziert das Körpergewicht und Körperfettmasse . Es reduziert auch die Blutfette .
Theorien /Spekulationen

Science Daily zeigt Arbeiten von University College London durchgeführt, zeigen, dass der Verzehr einer höheren Menge an Protein in der Ernährung kann dazu beitragen, Hunger und Hilfe Gewichtsverlust.
Überlegungen

Whey Protein wird in der Regel für den Muskelaufbau und Gewichtsreduktion eingesetzt . Soja-Protein ist für die Gewichtsabnahme , gesunde Herz und von Vegetariern verwendet . Sie sind beide nutrionally Sound.