Vitamine, die Kampf- Stress, Müdigkeit , und Mood Swings

Behandlungen für Müdigkeit, Stimmungsschwankungen und Spannungsbereich von Therapie, um Anti-Angst- Medikamente . Es gibt jedoch viele Vitamine in Ergänzung Formen, die Behandlung Müdigkeit, Stimmungsschwankungen und Stress helfen . Verstehen, was sie kann Ihnen helfen, Ihre Probleme natürlich behandeln . Vitamin A

Vitamin A ist ein wichtiges Vitamin , wie es schützt den Körper vor Krankheitserregern. Es kann auch helfen, behandeln chronische Müdigkeit und Stimmungsschwankungen. Es tut dies in vielerlei Hinsicht. Vitamin A ist ein wichtiges Vitamin in der Produktion von roten Blutkörperchen. Es ist daher sinnvoll, gegen die Müdigkeit durch Anämie verursacht . Doch es hilft auch zu vermeiden Ermüdung durch die Stärkung des Immunsystems . Ein Körper , die Krankheiten wirksam bekämpfen kann, ist ein Körper, der nicht so oft krank werden , vermeiden die Müdigkeit und Stimmungsschwankungen, die sogar von einer leichten Erkältung kommen. Vitamin A hat in sorgfältiger Dosen eingenommen werden. Es ist fettlöslich , was bedeutet, dass überschüssige Mengen an Vitamin A wird im Körper gespeichert werden. Überdosierungen können Kopfschmerzen und kleinere Leberschäden verursachen . Nehmen Sie nur 20.000 internationalen Einheiten pro Tag.
Vitamin B-Komplex

Einige der wichtigsten Vitamine zur Behandlung von Stress, Müdigkeit und Stimmungsschwankungen sind die B-Vitamine. Diese helfen, den Körper zu verstoffwechseln und halten die Chemie im Gehirn stabil. Dies hilft bei der Regulierung des Energieniveaus im Körper. Wenn das Energieniveau ist gut in den Körper, kann es zu Müdigkeit , Stress und Stimmungsschwankungen führen. Im Gegensatz zu Vitamin A, sind alle wasserlöslichen Vitamin B- Faktoren . Dies bedeutet, dass sie den Körper über den Urin leicht verlassen kann . B-Vitamine wie Folsäure , Pyridoxin und Vitamin B12 versorgen die roten Blutkörperchen, die unseren Körper mit Sauerstoff zu versorgen . Mangel an diesen Vitaminen bedeutet weniger rote Blutkörperchen. Dies führt zu weniger Sauerstoff durch den Körper , die Energie verteilt Tropfen führt . Vitamin B6 lindert Stimmungsschwankungen und Müdigkeit.
Vitamin C

Vitamin C ist ein weiteres wichtiges Vitamin für die Behandlung von Müdigkeit, Stress und Stimmungsschwankungen. Vitamin C trägt zur Unterstützung des Immunsystems durch die Stimulierung der Produktion von Interferon . Interferon ist eine Chemikalie, die die Ausbreitung der Viren im Körper verhindert. Vitamin C ist ebenfalls für die Herstellung von weißen Blutzellen notwendig . Weiße Blutzellen sind die erste Verteidigungslinie gegen eine Infektion. Müdigkeit, Stress und Stimmungsschwankungen sind oft durch Krankheit und Vitamin C hilft unterstützt das System, das diese Probleme beseitigen wird . Vitamin C hilft auch, produzieren Hormone in den Nebennieren . Nebennieren zu regulieren Stress. Vitamin C ist wasserlöslich , so dass es den Körper ziemlich schnell nach der Einnahme zu verlassen. Deshalb ist es wichtig, Vitamin C auf einer regelmäßigen Basis zu nehmen.