Omega-3- Nebenwirkungen

Omega -3-Fettsäuren sind essentielle Fettsäuren , die natürlich nicht durch den menschlichen Körper produziert werden. Deshalb ist es so wichtig, dass Omega-3- Fettsäuren, die aus dem Konsum von Lebensmitteln zu erwerben. Am häufigsten werden Omega-3- Fettsäuren aus Fisch wie Thunfisch , Heilbutt und Lachs erhalten . Allerdings ist Omega 3 auch in Nussölen , Algen und Krill gefunden. Wie bei jeder Nahrungsergänzungsmittel , gibt es einige Nebenwirkungen , die mit Omega-3 verbunden. Überlegungen

Einige Menschen, die Omega -3 Fischöl verwenden Sirupe klagen über übermäßiges Aufstoßen und einem fischähnlichen Nachgeschmack. Diese verständlicherweise legt einige Leute aus der Verwendung von Omega-3 vollständig . Doch manche Menschen dieses Problem zu bekämpfen , indem sie Omega-3- Kapseln statt der Fisch Sirupe . Die Kapseln lassen keinen Geschmack im Mund
Theorien /Spekulationen

Viele Menschen bekommen ihre erforderlichen Omega-3 auf natürliche Weise - . Durch das Essen eine Fülle von Fisch wie Makrele , Thunfisch, Lachs und Sardinen. Ein Problem dabei ist die steigende Quecksilbergehalt im Ozean. Somit verbrauchen viel Fisch aus dem Meer könnte zu einer Erhöhung von Quecksilber und Metalle im Körper führen. Viele Menschen ziehen mit den Fischölen aus diesem Grund .
Effects

Manche Leute berichten auch, dass die Einnahme von Omega-3- Fischölen verursacht Magenbeschwerden und Schmerzen. Das ist, weil große Mengen an Fischöl kann eine abführende Wirkung haben. Viele Menschen senken ihre Dosierungen von Fischölen , um dies zu vermeiden.
Warnung

Es ist eine seltene, noch schädlich mögliche Nebenwirkung von Omega-3. Diese Nebenwirkung betrifft die blutverdünnende Fähigkeiten von Omega-3- Fettsäuren. Auch wenn Omega 3 verbessert die Durchblutung und vermindert Auftreten von Blutgerinnung, es
Vorteile

Glück gefährlich, die mit Blutungen Fragen oder die auf gerinnungshemmende Medikamente sein kann. , es gibt viele Möglichkeiten , in der Zugabe von Omega-3 auf Ihre Ernährung kann Ihre Gesundheit verbessern. Es gibt nur wenige Nebenwirkungen , und die meisten sind relativ gering. Noch nie gab es keine Berichte von Omega- 3-Fettsäuren verursachen oder Auslösen Behinderung, Tod , Behinderungen oder lebensbedrohlichen Erkrankungen.