Sind Vitamin-Ergänzungen gut für die Haut

? Aufgrund der geschäftigen Lebensstil und Convenience-Produkten , können Sie nicht immer die Ernährung Sie aus Ihrer Nahrung brauchen, vor allem für Ihre Haut. Vitamin -Ergänzungen sind der Schlüssel. Entdecken Sie , wie bestimmte Nahrungsergänzungsmittel können helfen, gesund , schön, jüngere Haut haben.
Einige Vitaminpräparate sind hervorragend für Ihre Haut.
Reparaturen Hautschäden

Reparieren Sie Ihre Haut vor Sonnenschäden , Alterung, Schuppenflechte und Falten mit 2.000 IE Vitamin A täglich. Dr. Arthur Perry sagt Vitamin A " ist die einzige Sache , die einige der Zeichen der Hautalterung rückgängig machen kann ... "
schrumpft Poren

Shrink Ihre Poren , indem 300 mg Vitamin B5 ( Pantothensäure ) täglich. Nach Lit- Hung Leung , MD, wird Ihre GesichtshautPoren deutlich kleiner in ein bis zwei Wochen , in der Regel früher zu werden, bis Ihre Haut ist sehr glatt und schön.
Erstellt Gesunde Haut

erkennen, gibt es einen direkten Zusammenhang zwischen dem Vitamin Biotin und gesunde Haut - nehmen 300 mcg täglich. Seborrhoische Dermatitis, knuspriges , Juckreiz, gelbe Flecken auf Ihrem Gesicht, ist die häufigste Mangel.

(Siehe Referenz 3 )
verhindert Falten

Nehmen Sie 800 mg -zu-2 , 000 mg Vitamin C täglich mit Flavonoiden Falten zu reduzieren oder zu verhindern. Vitamin C stimuliert die Kollagen in der Haut, die Ihre Haut jünger aussehen lässt.
Warnungen

Erhöhen Sie nicht Ihre tägliche Vitamin -A- Dosis , da zu viel wird giftig .

Beenden Sie das Rauchen von Zigaretten : Sie schädigen die Haut durch Raub Ihren Körper von Vitamin C.

Ihren Arzt vor der Einnahme von Vitamin B5 , wenn Sie die Einnahme von Antibiotika oder Tetracyclin sind ansehen. B5 stört die Aufnahme dieser Medikamente .