Vitamine für Herz- Gesundheit

Es ist wichtig, ein gesundes Herz , um ein erfülltes und produktives Leben zu führen. Es gibt viele Vitamine, die die Gesundheit des Herzens und des Herz-Kreislauf -System verbessern können. Folsäure

Ergänzung mit Folsäure kann dazu beitragen, Herzfunktion und kardiovaskuläre Gesundheit . Folsäure ist ein B-Vitamin und das Hinzufügen von täglichen Dosen von 400 mcg , kann niedriger Blutdruck und verbessert den Blutfluss nach 16 Wochen führen .
Whey Protein

Whey Protein kann die Gesundheit des Herzens und der Blutgefäßfunktionverbessern. In einer Studie von Glanbia Nutritionals durchgeführt , Menschen, die mit Molkenprotein ergänzt erhöhten ihre Arterie Dilatation von 28 Prozent. Dies ist auf Peptide innerhalb des Molkeproteinergänzungenthalten . Glanbia Nutritionals plant weitere klinische Tests, um diese Feststellung zu unterstützen.
Fischöl

Fischöl enthält Omega-3- Fettsäuren, die eine essentielle Fettsäure ist . Diese Fettsäuren spielen eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Gesundheit des Herzens. Hinzufügen von Fischöl zu Ihrer täglichen Ernährung , kann auch mit Gelenkschmerzen, Immunfunktion , Stoffwechselfunktion , Bluthochdruck , Erhöhung des guten Cholesterin und Arthritis helfen. Die American Heart Association empfiehlt, jetzt die Ergänzung mit Fischöl für Herz-Kreislauf Gesundheit.
Soy

Ergänzung mit Soja kann auch Gesundheit zu verbessern und senken das Risiko von Herz- Krankheit. Um die Vorteile von Soja ernten , müssen Sojaprodukte 6,25 g oder mehr Sojaprotein enthalten , weniger als 3 g Fett, weniger als 1 g gesättigte Fettsäuren und weniger als 20 mg Cholesterin .
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Vorteile

Ergänzung mit diesen Vitaminen , kann dazu beitragen, das Herz und das Risiko von Herz- Erkrankungen zu verringern . Fragen Sie Ihren Arzt , bevor Sie irgendwelche Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel , um Ihre Ernährung , um negative Auswirkungen auf die Gesundheit oder Arzneimittel-Wechselwirkungen zu vermeiden.