Natürliche Mittel, die Wechseljahre & Weight Gain

Zusammen mit den Wechseljahren kann unerklärliche Gewichtszunahme kommen . Was können Frauen tun, um die Gewichtszunahme zu stoppen und einzudämmen Wechseljahrsbeschwerden ? Bypass Rezepte und traditionelle Medikamente , weil es viele natürliche Heilmittel, die helfen können. Vitamin D kann helfen , Gewicht zu verlieren

Eine Studie von der Universität von Minnesota legt nahe, dass eine ausreichende Vitamin D-Spiegel im Körper zu Beginn einer kalorienarmen Diät vorhersagen, Gewichtsverlust Erfolg - und es ist kostenlos! Holen Sie sich draußen, weil Sonnenschein bietet Vitamin D.
Grüner Tee Extrakt

enthält Catechine , die Stoffwechsel und die Fettverbrennung anregen . Ein großer Bonus : Grüner Tee hat antioxidative Wirkungen
Kräuter

Süßholzwurzel erfüllt Heißhunger auf Süßigkeiten und verhindert gewöhnlichen naschen. . Nicht mit Diuretika oder Herz-Medikamente mischen. Johanniskraut ist ein seotonin - Wiederaufnahme- Hemmer - , die um den Serotoninspiegel im Gehirn erhöhen scheint , den Appetit unterdrückt , verringert depressionsbedingten Überernährung und bietet Sättigung. Nehmen Sie zu den Mahlzeiten.
Fischöl

Die Omega -3-Fettsäuren in Fischöl Hilfe ändern , wie der Körper Fett . Anstatt es zu speichern , es brennt Fett als Brennstoff . Es kann auch aufhören, einige Arten von Fett Heißhunger.
Ernährung kann einen großen Unterschied machen

Nach dem Buch " The China Study ", die Ernährung spielt eine wichtige Rolle in Erkrankungen, Stoffwechsel und Gewicht. Vermeiden Sie Weißmehl ; weiß, raffinierten Zucker ; Koffein ; und verarbeiteten Lebensmitteln. Essen Sie eine Diät mit hohem Vollwertkost : . Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Nüsse, Hülsenfrüchte