Was sind die Vorteile von 5 -HTP

? L-5- Hydroxytryptophan , die gemeinhin als 5-HTP ist ein chemischer der Körper verwendet , um den Neurotransmitter Serotonin erstellen. 5-HTP wird aus der essentiellen Aminosäure L- Tryptophan und bietet verschiedene gesundheitliche Vorteile. Verfügbarkeit

Man kann 5-HTP durch den Verzehr von Lebensmitteln mit L- Tryptophan, die Fleisch, Fisch , Soja , Quark , Spinat , Erdnüsse und andere Quellen sind zu erhalten. 5-HTP Ergänzungen sind ebenfalls verfügbar .
Weight Loss

5-HTP ist ein beliebtes Gewichtsverlust zu ergänzen . Es kann die Menschen fühlen sich satt nach dem Essen, nach der University of Maryland Medical Center, so dass sie weniger Nahrung zu konsumieren . Zusätzlich werden niedrige Serotonin-Spiegel mit impulsives Verhalten , das übermäßiges Essen sind verknüpft .
Mental Health

Niedrige Serotonin-Spiegel sind auch mit Depression, Angst verbunden und Zwangsstörungen . Da der Körper wandelt 5-HTP zu Serotonin, 5-HTP hat eine ähnliche, aber weniger starke Wirkung wie Antidepressiva , die als selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI) .
Überlegungen

5 -HTP Ergänzungen nicht für alle Arbeit, nach natürliche Ergänzung Experte und Arzt Ray Sahel , möglicherweise weil diese Menschen psychische Störungen nicht durch niedrige Serotoninspiegel verursacht haben .
Nebenwirkungen

5-HTP Nebenwirkungen sind in der Regel mild, wie Kopfschmerzen , Benommenheit und Sodbrennen. Unter sehr hohen Dosen , oder die Kombination von 5-HTP mit Antidepressiva können zu einem ernsten Zustand genannte Serotonin -Syndrom führen , mit Symptomen von Halluzinationen und schwankende Herzfrequenz.