Informationen zu Optimum Nutrition Whey Protein Pulver 10

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard Protein-Pulver kommt in Containern so groß wie 10 lbs. Diese Formulierung von Optimum Nutrition Protein-Pulver enthält Inhaltsstoffe , die für Magermasse Gebäude und verbesserte Recovery-Zeit von der Arbeit aus. Ernährung Spezifikationen Pannen

einer Portionsgröße von Optimum Nutrition Whey Protein Pulver ist 1 Kugel , die etwa 29,4 Gramm . Es gibt etwa 155 Portionen in jedem £ 10 Container.

Jede Portion hat 110 Kalorien , davon 10 Kalorien aus Fett. Der Gesamtfett 1,5 g, davon 0,5 g gesättigte Fettsäuren. Es hat auch 30 mg Cholesterin.

Optimum Nutrition Whey Protein Pulver hat 3 g carbohydrates1 g sugar23 g protein150 mg calcium40 mg sodium220 mg potassium10 mg Enzym blend0 hinzugefügt Aminosäuren oder Laktase .
die

% des Tagesbedarfs wird nicht von der Food and Drug Administration für das Protein in Optimum Nutrition Whey Protein Pulver ( wie die meisten Proteinpulver ) gegründet, weil die Proteinzufuhr Anforderungen variieren je nach dem Individuum.

united States Department of Agriculture hat Liste allgemeine Empfehlungen Protein , aber diese werden nach Alter und gesundheitliche Faktoren variieren (zum Beispiel können Menschen mit Nierenproblemeverschiedenen Proteinbedarf haben ) .

Optimum Nutrition Whey Protein Pulver hat auch einen Protein-Mischung von Molke -Protein-Isolat , Molkenprotein -Konzentrat und Whey Peptiden . Es kann auch Geschmacks-und Extra- Kalium, je nach Geschmack enthalten, die Sie erhalten.
Flavors

Optimum Nutrition £ 10 Behälter mit 100% Whey Protein Pulver gibt es in zwei Arten Schokolade , Vanille und Erdbeere. Wenn Sie andere Geschmacksrichtungen ausprobieren wollen , Optimum Nutrition verkauft sie in einzelne Pakete .
Was tut sie?

Laut der Website Optimum Nutrition , Optimum Nutrition Whey Protein Pulver wird teilweise abgebaut , so dass es schneller vom Körper verwertet werden. Wenn Sie essen oder trinken dieses Protein-Pulver wird aus dem Magen in den Dünndarm , wo es in den Blutstrom absorbiert wird verdaut. Während dieses Prozesses werden die verzweigtkettigen Aminosäuren in Optimum Nutrition Whey Protein Pulver freigesetzt und gehen Sie auf die Reparatur Muskelgewebe in Ihrem Training beschädigt zu arbeiten. Dadurch kann Ihr Körper schneller von einem High- Intensity-Training erholen.

Die verzweigtkettigen Aminosäuren Gruppe, die Muskeln erholen hilft Leucin, Isoleucin und Valin .
Nebenwirkungen

Projekt Swole , ein Fitness- Website, um Training und Ernährung gewidmet , sagt Optimum Nutrition Whey Protein Pulver, wie jedes andere Protein-Pulver hat keine schädlichen Nebenwirkungen , wenn es richtig eingesetzt wird. Sie sollten immer genug Wasser trinken und essen eine ausgewogene Ernährung.

Zu viel Protein-Pulver kann zu einem Ungleichgewicht im Blut -pH-Werte verursachen und schwer zu besteuern Ihre Organe , vor allem die Nieren. Wenn Sie über eine empfohlene Menge an Protein-Pulver einnehmen, dann könnte man schmerzhafte Nierensteine ​​entwickeln oder dauerhaft schädigen die Nieren.
Für Anfänger

Wenn Sie gerade erst in High-Intensity Training , konsultieren Sie einen Ernährungsberater und einen Trainer , bevor Sie die Dosierung selbst mit Ergänzungen zu starten. Während Optimum Nutrition Whey Protein Pulver ist eine hervorragende Möglichkeit , um Ihre Muskeln erholen sich von einem anstrengenden Training , essen eine ausgewogene Ernährung mit magerem Fleisch , Gemüse und Obst , und trinken Sie viel Wasser.