Was ist Magnesiumtaurat

? Magnesiumtaurat ist eine Kombination aus dem Mineral Magnesium und dem Aminosäurederivat Taurin. Da Magnesium und Taurin können mit den gleichen Arten von Erkrankungen zu helfen , werden sie häufig in einer Tablette zusammengefasst. Einige Ärzte verwenden Magnesiumtaurat zu Magnesium-Mangel gegenüber anderen Formen von Magnesium wegen der Wirksamkeit der beiden Elemente zusammen zu behandeln.
Eine ausgewogene Ernährung kann eine tägliche Vitamin ersetzen.
Mangel

Magnesiummangel ist eine weit verbreitete aber behandelbare Krankheit . Einige Ärzte führen das Problem der modernen Ernährung, die verarbeiteten Lebensmitteln über Greens, Nüsse und Samen, und Vollkornprodukte zu bevorzugen. Sie können auch aus mangel Missbrauch von Alkohol zu werden. Magnesium ist für hunderte von Prozessen im Körper, einschließlich Gehirn und Herzfunktion, so mangelhaft kann ein großer Nachteil für Ihre Gesundheit.

Wegen der Bedeutung Magnesium , Taurin wird oft Magnesium-Ergänzungen hinzugefügt, um " Hilfe es zusammen . " Taurin hilft Bewegung Magnesium - zusammen mit Natrium und Kalium - in die Zellen
Symptome

Einige der Symptome von Magnesiummangel sind Müdigkeit , Appetitlosigkeit . , schlechtes Gedächtnis , Schlaflosigkeit , Muskelzuckungen, schlechte Nachtsicht und Reizbarkeit. In fortgeschrittenen Stadien der Mangel , können die Menschen ein schnellerer Herzschlag , Muskelkontraktion , Halluzinationen und Taubheitsgefühl zu erleben. Die Ärzte haben insgesamt Kehrtwendungen der Symptome mit Magnesium -Supplementierung berichtet .
Testing

Testing für einen Magnesium -Mangel kann ein langer Prozess sein . Prüfung auf Magnesiumspiegel im Körper kann mehrere Tage von Urin Probenahme beinhalten , aber das Methode gibt genauere Resultate als ein Bluttest . Wenn Sie denken, dass Sie einen Magnesiummangel haben , kann Ihr Arzt oder Heilpraktiker eine einfache Beurteilung stattdessen tun . Er kann einfach ein paar Fragen über Ihre Ernährung zu bestimmen , ob Magnesium - oder Magnesiumtaurat - könnte helfen, Ihre Symptome zu lindern . Es passiert nicht oft , dass die Menschen zu viel Magnesium, so versuchen Magnesiumtaurat wahrscheinlich nicht zu Schäden .
Dosierung

Die empfohlene Tagesdosis an Magnesium ist für erwachsene Frauen zwischen 310 und 320 mg . Für erwachsene Männer ist es zwischen 400 und 420 Milligramm. Einige Ärzte glauben, dass diese Empfehlungen sind viel zu niedrig und werden viel höhere Dosen empfohlen, Magnesium-Mangel zu korrigieren. Empfohlenen Tagesdosis für Kinder gehen von 80 bis 360 Milligramm , so sollten Sie mit dem Arzt Ihres Kindes über Supplementierung zu überprüfen.

Taurin hat keine empfohlene Tagesdosis .
Gefahren

Ergänzung mit Magnesium und Magnesiumtaurat kann für Menschen mit bestimmten Bedingungen gefährlich sein. Menschen mit Nierenversagen, neuromuskuläre Erkrankungen , Darm Hindernisse oder Herzblockadesollte immer die Erlaubnis bekommen von ihrem Arzt , bevor Sie versuchen Magnesium oder Magnesiumtaurat .