Was sind die immunmodulatorische Effekte von Fischöl

? Die Vorteile von Fischöl sind zahlreich, weshalb ihr Einsatz hat sich fast so häufig wie Multivitamin -Supplementierung nach healthnewsdigest.com ist . Obwohl Fischöl ist bekannt, um den Cholesterinspiegel zu senken und die kardiovaskuläre Gesundheit zu fördern , es hat auch andere positive --- und sogar einige negative --- Auswirkungen auf die Funktion des Immunsystems .
Fish Oil Identification

Fischöl liefert Omega- 3-Fettsäuren in Form von Tabletten. Diese Fettsäuren sind in der Regel in Lebensmitteln wie Fisch und Algen , die in allen westlichen Ernährung sind häufig nicht Heftklammern gefunden. Daher sind Fischöl-Präparate oft empfohlen, um Omega-3- Fettsäuren in Diäten bereits in Omega-6- Fettsäuren, die in Getreide, Margarine und frittierten Lebensmitteln gefunden werden Schwer einzuführen.
Uses und Vorteile

Neben der Gesamtbilanz zu Ernährung und Unterstützung der allgemeinen Gesundheit, Fischöl hat sich bewährt, um die Leiden von vielen Krankheiten , wie rheumatoide Arthritis, Diabetes, Psoriasis und Herzkrankheiten helfen. Außerdem , so heißt es , die Symptome der Depression, bipolare Störung und Schizophrenie lindern.
Immunmodulatorische Effekte

Wie oben erwähnt, ist Fischöl eine wirksame Behandlung für die Entzündung bei Erkrankungen wie rheumatoider Arthritis. Dies liegt daran, Fischöl tatsächlich unterdrückt bestimmte Funktionen des Immunsystems. In Experimenten mit Mäusen an der University of Missouri-Columbia durchgeführt , die mit Fischöl behandelt wurden, waren in der Lage, Bekämpfung von Infektionen für einen längeren Zeitraum. Eine weitere Studie zeigte jedoch, dass Fischöl kann die Stärke eines Kindes Immun system.Scientists und medizinische Forscher weiterhin die genauen Ursachen der immunmodulatorische Effekte von Fischöl zu studieren gefährden. In der Zwischenzeit , nicht werfen Sie Ihre Fischöl, weil der allgemeine Konsens ist , dass es nicht nur das Immunsystem schwächen , sondern vielmehr , dass es gleicht es, wenn in den entsprechenden Dosierungen genommen . Zum Beispiel , Babys, die gestillt werden, haben stärkere Immunreaktionen , da die Muttermilch ist höher an Omega -3-Fettsäuren als Formel . Aus diesem Grund empfiehlt es sich, das Stillen und schwangere Mütter eine tägliche Fischöl zu ergänzen . Zusätzlich , Fischöl stärkt die Schutz Schmiermittel der Haut , die so genannte Talg, die bei der Abwehr von schädlichen Bakterien helfen können.
Prävention /Lösung

Um negative Auswirkungen zu verhindern die Fähigkeit Ihres Körpers , Infektionen zu bekämpfen , nie Fischöl in hohen Dosen . Jene mit beeinträchtigtem Immunsystem sollten vor allem vermeiden, Übernutzung von Fischöl , obwohl nach wissenschaftlichen Studien , sind normale Dosen nicht gefährlich und sogar ermutigen richtige Immunfunktion . Andere Nebenwirkungen von übermäßigem Fischöl Verwendung gehören Gewichtszunahme , erhöhte Cholesterinwerte , milde Nasenbluten oder Blutergüsse, und erhöhter Blutzuckerspiegel. Wenn Sie eines dieser Symptome bemerken , senken Sie Ihre Dosierung oder beenden Sie sofort .
Überlegungen

Neben Einnahme von Fischöl -Präparate , eine Erhöhung tägliche Einnahme von Omega-3- reiche Lebensmittel . Dazu gehören Avocados, Nüsse und Fisch, sowie Leinsamen -und Rapsöl . Addiert man diese natürlichen Quellen von Fettsäuren helfen moderieren das Immunsystem, und es sei denn, Sie sind anfällig für binging auf Avocados oder Lachsfilets sind, werden Sie sich nicht um eine Überdosierung zu kümmern.