Wie viel Fischöl zu verbrauchen täglich

? Fischöl ist in einer indirekten Form konsumiert wurde, in Form von Fisch zu essen , seit dem Beginn der Menschheit, in den 1970er Jahren , All-on- Omega-3- Berichte, dass Wissenschaftler entdeckt, dass Fischöl von Lebertran unterschieden und enthält einige wichtige Omega-3- Fettsäuren wie EPA (Eicosapentaensäure ) und DHA (Docosahexaensäure) . Diese Omega 3-Fettsäuren kann in der Lage , die Menge von Low-Density ( schlechtes Cholesterin) senken und heben das Niveau der High-Density- Cholesterin ( gutes Cholesterin) sein . All-on- Bericht Omega 3 ist , dass Fischöl kann auch im Endstadium Nierenversagen zu verzögern , sei gut für das Herz und andere gesundheitsfördernde Eigenschaften. Dosierung

Die Dosierung von Fischöl ist keine exakte Wissenschaft. Einige Leitlinien gibt es , aber das sind subjektive am besten. Studien der Mayo-Klinik durchgeführt , die 1994 durchgeführt wurden , empfehlen empfohlenen Dosierungen von EPA und DHA , die verwendet werden können, um Dosierungsrichtlinien für Fischöl zu formatieren. Die Mayo Clinic empfiehlt 1,9 Gramm EPA pro Tag und 1,4 g DHA pro Tag. Die meisten normalen Fischöl-Präparate , die in Kapselform verkauft werden , enthalten 120 Milligramm DHA und 180 mg EPA. So sollte eine Kapsel täglich die empfohlene EPA und DHA Richtlinien, die von der Mayo Clinic erfüllen. Es spricht wenig dafür, dass die Einnahme von Fischöl könnte mehr für die meisten Patienten gefährlich sein. In einigen Fällen , All-on- Omega-3- Berichte , dass die Menschen Fischöl in Höhe von drei Gramm pro Tag verzehrt werden, während einige andere haben immer noch mehr verbraucht , ohne negative Nebenwirkungen.
Kinder und schwangere Frauen

Dosierung für Kinder ist auch eine 1 Gramm Kapsel pro Tag. Bei schwangeren Frauen ist jedoch, Fischöl zu vermeiden. Fischöl sollte auch bei Menschen, die auf NSAR vermieden werden ; diejenigen, die auf einer Dosis von Blutverdünner sind ; die mit unkontrolliertem Bluthochdruck und solche mit unterdrückt das Immunsystem .
Andere Faktoren

Es gibt keine richtige Antwort , wie viel Fischöl sollte man konsumieren täglich. Dies ist von vielen Faktoren abhängig , wie der tatsächlichen Konzentration der Omega-3- Fettsäuren in Fischöl und persönlichen Situation und Gesundheitszustand. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie auf andere Drogen, auf mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten sind , und sicherzustellen, dass Sie die Dosierungsanleitung auf der Fischöl- Produkt, das Sie kaufen, zu folgen.