Vorteile von Einnahme von Vitamin -oder Mineralergänzung

Die Verwendung von Vitamin-oder Mineralergänzung , die auch als Nahrungsergänzungsmittel, kann für diejenigen, die eine unzureichende Ernährung oder spezielle Ernährungsbedürfnisse haben. In einigen Fällen kann es auch von Vorteil , um zukünftige Auftreten von Krankheiten zu verhindern. Hintergrund

Nach der Mayo Clinic, kann Ihr Körper nicht machen die meisten Vitamine und Mineralstoffe auf eigenen und muss sie in Form von Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel zu erhalten.
Missverständnisse

Vitamin -oder Mineralergänzungist nicht als Ersatz für Nahrung. Vollwertkost enthalten Nährstoffe und Vorteile, die nicht von Ergänzungsmittel zugeführt werden kann.
Vorteile

Nach Angaben der American Dietetic Association, die ältere Bevölkerung kann von der Nahrungsergänzung profitieren, da lebenswichtige Nährstoffe , um langfristige Gesundheit kann von einer unzureichenden Ernährung fehlen. Frauen im gebärfähigen Alter , die genug Folat aus der Nahrung nicht bekommen , werden profitieren, da Folsäure ist entscheidend für den Schwangerschaftsprozess . Darüber hinaus können strenge Vegetarier werden bestimmte Nährstoffe fehlen aus ihrer Ernährung . Ergänzungen können angeworben, um diese Lücke zu füllen.
Vitamin-und Mineralstoffmangel

Wenn Sie von Ihrem Arzt erfahren haben , dass Sie eine bestimmte Bedingung, die Vitamin-oder Mineral verursacht haben Mangel, Einnahme von Nahrungsergänzungs konsequent über die Zeit kann Ihnen helfen, Ihre Werte innerhalb der normalen Grenzen wiederherzustellen.
Warnung

das Nahrungsergänzungsmittel -Industrie ist nicht von der Food and Drug geregelt Administration (FDA) . Wenn Sie erwägen, die Einnahme von Vitamin -oder Mineralergänzung als Ergänzung zu Ihrem gesunden Ernährung sind , konsultieren Sie bitte Ihren Arzt oder einen registrierten Ernährungsberater (RD ) für spezielle Empfehlungen .