Ergänzungen zu beschleunigen den Stoffwechsel

Stoffwechsel ist einer der Schlüssel für eine effiziente Gewichtsverlust und allgemeine Gesundheit. Wie Lyssie Lakatos und Tammy Lakatos Shames in ihrem Buch fest: " Starten Sie Ihren Stoffwechsel: 9 Bewährte Grundsätze für Fettverbrennung und Abnehmen immer," viele Diäten erfolglos sind , weil sie gezielt nur unmittelbare Gewichtsverlust, ohne Berücksichtigung der Ernährung auf den Stoffwechsel . Um die Kontrolle über Ihr Gewicht wirklich zu gewinnen, muss ein gesunder Stoffwechsel gefördert werden. Neben den Änderungen des Lebensstils , gibt es Ergänzungen zur Verfügung , um die Geschwindigkeit Stoffwechsel. Jedoch ist ihre Wirksamkeit diskutiert , und viele unerwünschte Nebenwirkungen. Was ist Stoffwechsel

Lakatos und Shames fassen die Bedeutung des Stoffwechsels ganz gut : . " Einfach gesagt, ist die Art und Weise Stoffwechsel Ihr Körper Kalorien aus der Nahrung, die Sie essen Die Geschwindigkeit, mit der es tut , so ist Ihre Stoffwechselrate . " Eine Person mit einem hohen Stoffwechsel schnell Gewicht zu verlieren , während jemand mit einem niedrigeren Stoffwechsel wird eine schwierige Zeit vergießen Pfund zu haben. Ob eine Person hat eine niedrige oder hohe Stoffwechselrate hängt von verschiedenen Faktoren , wie Genetik, Lebensstil und Ernährung . Das Ausmaß des Einflusses der einzelnen Faktoren wird noch untersucht . Wie in dietitian.com ' s Online-Artikel erwähnt, " Stoffwechsel-und Ihre metabolische Rate , " Männer haben oft eine höhere Stoffwechselrate als Frauen , aufgrund der erhöhten Testosteron-Produktion.
Funktion

Kunstergänzungsmittel , die den Stoffwechsel beschleunigen, werden oft als Stoffwechsel-Booster beworben , oder einfach nur als Diät-Pillen. Diese Ergänzungen den Anspruch, bei der Gewichtsabnahme zu helfen , Energie-Level erhöhen und verringern Schlafstörungen.
Arten von Stoffwechsel Supplements

Ergänzungen können natürlich oder künstlich sein . Vorsicht bei der Auswahl eines künstlichen Ergänzung (in Form einer Pille ) , da einige Zutaten, die Verwendung nicht FDA-zugelassen (insbesondere Tier Schilddrüse) sind . Dietawarenessinstitute.org bietet eine hilfreiche Liste der Top vier effektivste Diät-Pillen. Dazu gehören Metabo , Adipex -P, Certiphene und Lipo 6 .

Natürliche Nahrungsergänzungsmittel sind ebenfalls erhältlich. Einige Lebensmittel, die den Stoffwechsel zu fördern sind grüner Tee, Knoblauch, Apfelessig , Chili, Senf, komplexen Kohlenhydraten und Proteinen.
Warnung

Over- the-Counter- Ergänzungen können haben unerwünschte Nebenwirkungen , wie Durchfall, Anstieg der Herzfrequenz , Schwitzen, Nervosität und Zucken , Zittern und hervorquellenden Augen .
Theorien /Spekulationen

Im Januar des Jahres 2005 verpflichtete sich die Mayo Clinic eine faszinierende Studie von Patienten, die zu niedrigen Stoffwechsel , von Dr. James Levine, einem Endokrinologen geführt hätte . Patienten , die übergewichtig durch das, was sie ' niedrigen Stoffwechsel "genannt waren, waren weniger aktiv als normalen Patienten , auch nach der Gewichtsabnahme. Die Studie zeigte, dass , anstatt Fettleibigkeit verursacht niedrigen Stoffwechsel , eine niedrige Stoffwechselrate könnte in der Tat dazu führen, Fettleibigkeit. Die Studie liefert wichtige Fortschritte bei der Untersuchung des Metabolismus und Fettleibigkeit. Laut Dr. Levine, zeigt die Studie , dass " die Kalorien, die Menschen in ihren alltäglichen Aktivitäten zu verbrennen sind weit, weit wichtiger, bei Fettleibigkeit , als wir bisher gedacht . " Vielleicht der beste Stoffwechsel Ergänzung ist regelmäßige Aktivität.