L -Lysin- Informationen

L -Lysin ist eine Aminosäure , ein Baustein des Proteins , und die für die menschliche Gesundheit. Der Körper kann nicht produzieren ; sie muss sich von Lebensmitteln oder Nahrungsergänzungsmittel verzehrt werden. L-Lysin hilft bei der mehrere Prozesse im Körper und kann bei der Behandlung von einigen gesundheitlichen Bedingungen zu unterstützen. Funktion

L -Lysin ist aufgrund der Rolle spielt in der Bildung von Knochen , Kollagen und Bindegewebe sowie die Aufnahme von Kalzium für das Wachstum notwendig . Es hilft auch bei der Umwandlung von Fettsäuren in Energie, die zu niedrigeren Cholesterin hilft .
Quellen

reich an Eiweiß Lebensmittel sind in der Regel gute Quellen von L- Lysin. Dazu gehören rotes Fleisch, Schweinefleisch, Geflügel, Eier , Fisch, Käse , Nüsse und Soja-Produkte . Menschen , deren Ernährung arm an L-Lysin können Nahrungsergänzungsmittel in Form von Tabletten , Kapseln, Flüssigkeiten oder Cremes .
Verwendet Knochen

L- Lysin Gebäude - Eigenschaften kann helfen, zu verhindern oder zu reduzieren Knochenverlust aufgrund von Osteoporose . L-Lysin ist auch zur Linderung Ausbrüche von Virusinfektionen wie Gürtelrose und Lippenherpes durch Herpes-simplex verursacht .
Side Effects

übermäßiger Konsum von L-Lysin bei der Entwicklung von Gallensteinen führen. Ein hohes Maß an L-Lysin im Körper beeinträchtigt die Aktivität einer anderen Aminosäure Arginin.
Vorsichtsmaßnahmen

L-Lysin kann mit Medikamenten und Nahrungsergänzungsmittel zu interagieren. Konsultieren Sie einen Arzt vor der Einnahme von L -Lysin -Ergänzungen. Ab 2009 wird es keine empfohlene Tagesdosis für L-Lysin.